Рубрика: Здоровье

10 видов планки для всех групп мышц

Автор

Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат не заставит себя долго ждать! Упражнение…

Сон больше 8 часов: чем он вреден

Автор

Долгое время считалось, что нехватка сна – куда хуже, чем недоедание, малоподвижный образ жизни и хронические стрессы. Последние исследования могут…

5 золотых правил по уходу за своей печенью

Автор

Печень – один из наиболее значимых и находящийся в непрерывной работе, как наше сердце, перерабатывающий и очищающий орган, плотно взаимодействующий…