Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа

Выясняем, можно ли сбросить вес с помощью лимфодренажного массажа (и сколько времени для этого потребуется).
Одна из самых чувствительных систем организма человека ─ лимфатическая. Лимфа ─ это прозрачная жидкость, омывающая все клетки организма. Именно она нейтрализует и помогает выводить наружу все шлаки, токсины и продукты распада, которыми ежедневно мы волей и неволей пополняем свое тело. С годами организм «устает», а несбалансированный рацион питания, плохая экология, вредные привычки и малоподвижный образ жизни способствуют замедлению темпов движения лимфатической жидкости и нарушению лимфотока ─ часть «отходов» все-таки оседает в лимфатических протоках.

 

Вслед за этим проблемы начинают множиться в геометрической прогрессии: простое нежеление вставать по утрам и привычная хандра сменяются бессонницей, быстрой утомляемостью и вполне реальным ухудшением самочувствия. Конечно, тут как тут лишний вес, а также отечность, еще больше способтвующая увеличению параметров, дряблость кожи, быстро переходящая в целлюлит, нездоровый цвет лица. Врачи советуют бороться с застоем лимфы с помощью лимфодренажного массажа, который приведет в тонус и тело, и дух.

Зачем он нужен
В связке показаний к массажу «для похудения» вместе с лишним весом идут обычно отеки и разной степени выраженности целлюлит. Такой массаж помимо прочего способствует выведению токсинов из организма, то есть решает существующие проблемы и предотвращает возможные, поэтому считается мощным классическим средством оздоровления организма.


Что это такое
Лимфодренажный массаж выполняется по ходу лимфатических сосудов плавными движениями рук в направлении снизу-вверх. Что происходит? Давление придает лимфе ускорение, благодаря чему она все же преодолевает препятствия, которые ей не по сила в спокойном состоянии, и бежит дальше, особождая клетки от токсичных отдохов и насыщая полезными веществами. Проще говоря, лимфодренаж ─ мощный рычаг, чтобы перезапустить обмен веществ (мы помним, что он-то и является одним из самых главных гарантов хорошего самочувствия и мироощущения). Техника выполнения массажа ─ ручная или аппаратная ─ дает релаксирующий эффект такой силы, что можно заснуть прямо на массажном столе ─ успокаивающий эффект прекрасно действует на нервную систему. Характер массажа при этом довольно щадящий, и это объясняется тем, что его задача ─ мягко воздействовать на сосуды, которые требуют деликатного отношения.


ЧАЩЕ ВСЕГО РЕКОМЕНДУЕТСЯ КУРС ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА ИЗ 10-12 СЕАНСОВ.

По прошествии курса вероятно снижение головных болей (если они были), восстановление иммунитета, получение заряда бодрости и сил и, конечно, итоговый эффект похудения, ради которого в первую очередь все и затевается. Курс лимфодренажного массажа нужно повторять каждые 2-3 месяца, чтобы отличное самочувствие и цветущий внешний вид стали постоянными спутниками жизни. Массаж невероятно полезен, но все же есть случаи, когда делать его не рекомендуется ─ это беременность, активные инфекции и опухолевых процессы в организме, повреждение кожных покровов.

Где его делать
Делать массаж для похудения своими руками вполне реально ─ например, медовый или кофейный лимфодренаж. В первом случае на чистое тело нужно тонким слоем на проблемные зоны нанести мед. Начинайте постепенно растирать и массировать кожу по направлению к сердцу, растирайте, разминайте со средней интенсивностью, пока весь мед с тела не окажется на ваших руках. Уделяйте каждому участку тела как минимум 15-20 минут. После массажа смойте мед теплой водой и нанесите антицелюлитный крем. Такой лимфодренаж рекомендуется делать через день на протяжении двух недель. И, конечно, его нужно сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием. От вас потребуются усилия, но наберитесь терпения, и результат обязательно будет. Для кофейного лимфодренажа соберите гущу от заваренного кофе (можно добавить несколько капель оливкового масла), нанесите на проблемные зоны и помассируйте по выше описанной схеме. Такой массаж хорошо подтягивает кожу, повышает ее тонус, помогает вывести лишнюю воду и токсины в лимфу. Не забывайте после массажа наносить крем для тела!

Процедура LPG-массажа
ДОМАШНИЙ ЛИМФОДРЕНАЖ ПОДДЕРЖИТ РАБОТУ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ, ПОВЫСИТ РАБОТУ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ, УКРЕПИТ ТОНУС КОЖИ И СТАНЕТ ХОРОШИМ ПОДСПОРЬЕМ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ.

За лимфодренажным массажем можно отправиться и в салон. Аппаратный массаж (LPG-массаж) обычно начинается с нанесения на зону воздействия космецевтических средств. Насадка прибора при этом легче скользит по коже, мышцы расслабляются, вены и капилляры получают дополнительную защиту, улучшается отток жидкости ─ все это способствуют избавлению от целлюлита, «растапливанию» локальных жировых отложений, уменьшению отечности и в целом объемов тела, повышения тонуса кожи.

Аппарат для процедуры прессотерапии
Процедура массажа длится от 30 минут до двух часов в зависимости от выбранной зоны. Первые результаты будут заметны сразу, но в течение пары недель день за днем картинка в зеркале будет постепенно меняться к лучшему. Прессотерапия ─ еще один вид аппаратного разгона лимфы. Его суть заключается в том, что на пациента надевается специальный костюм, после чего с помощью автоматики обеспечивается необходимое давление на проблемные зоны, которое подталкивает лимфу в нужном направлении, «ускоряя» ее.

Источник

Здоровая самооценка: лучшие советы для повышения уверенности в себе

Самоуважение и уверенность в себе — главные источники того, как другие будут относиться к нам. Самоуважение и трезвая оценка своей значимости создает справедливое уважение со стороны окружающих нас людей.

Очень важно создать вокруг себя такую гармонию, чтобы в личных, семейных и трудовых отношениях вы могли поддерживать хорошую самооценку и наполняться силами для достижения успеха во всех сферах.

В нашей статье мы приведем некоторые рекомендации, которые помогут поднять и поддерживать твою самооценку. Следуя нашим советам, ты укрепишь уверенность в себе и перестанешь беспокоиться и испытывать стресс.21 совет о том, как стать более уверенной в себе:

  1. Всегда думай и говори о себе хорошо, не забывай о своей значимости. Каждый человек заслуживает уважения, степень которого невозможно оценить деньгами. Не отталкивайся от материальных ценностей, ты стоишь намного больше.
  2. Никогда не сравнивай себя с другими. Твоя ценность заключается только в том, кто ты есть и какая ты есть, независимо от успехов или достижений других людей.
  3. Легко перепутать самоуважение с самоуверенностью, которая заставляет людей верить в то, что они намного выше и значимее других. В этом нет ничего хорошего для тех, кто себя так позиционирует, это редко вызывает уважение у остальных.
  4. Старайся ставить перед собой достижимые цели. Ты должна быть уверена в своих способностях и том, что сможешь добиться желаемого. Только так твоя самооценка станет адекватной.
  5. Признавай не только свои сильные качества, но и слабые стороны. Не бойся попросить о помощи, в которой нуждаешься. Это не является проявлением слабости. Как раз наоборот, человек становится сильнее, признавая, что не может сделать что-либо в одиночку и в некоторых случаях ему требуется поддержка для достижения результата.
  6. Мысли позитивно. Здоровый оптимизм представляет действительность проще, чем она может быть на самом деле. Вот почему оптимисты в большинстве случаев являются триумфаторами и легче справляются с препятствиями.
  7. Не позволяй зависти, и ревности осложнять тебе жизнь. Эти чувства деструктивно влияют на наше сознание и отношения с окружающими. Каждый человек право быть таким, какой он есть, и проявлять свои чувства.
  8. Очень важно правильно и конструктивно воспринимать похвалу, особенно, когда ты ее действительно заслуживаешь.
  9. Регулярно занимайся спортом, это поможет поддерживать тело и мозг здоровыми, а внешность и фигуру — в прекрасном состояни

 

  1. Ежедневно посвящай как минимум час медитации и расслаблению. Постарайся отключиться от рутины, это поможет прояснить некоторые сомнения и отвлечься от неприятных мыслей.
  2. Помимо времени, отведенного работе и домашним обязанностям, посвящай несколько часов в неделю прогулкам, встречам с друзьями и здоровым развлечениям.
  3. Не позволяй негативным мыслям овладевать тобой, не храни в памяти неприятные воспоминания и впечатления, постарайся выразить их и пойти дальше.
  4. Поддерживай хорошие отношения с окружающими, будь приветлива и дружелюбна. Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе.
  5. Придерживайся здорового питания. Сбалансированная диета важна для хорошего функционирования ка тела, так и ума.
  6. Избегай людей, которые заставляют тебя чувствовать себя плохо и понижают твою самооценку.
  7. При появлении свободного времени отдавай предпочтение прогулкам в парке или на природе.
  8. При каждом успехе или достижении похвали себя, скажи себе, что ты заслуживаешь одобрения. Очень важно признавать собственные результаты и победы.

Научись также правильно относиться к своим ошибкам, проанализируй, почему ты поступила именно так, что было неправильно, и признай это в качестве полезного опыта. Помни, ошибок не совершает тот, кто ничего не делает.

  1. Прими и полюби себя такой, какая ты есть на самом деле. Забудь о своих недостатках.
  2. Соблюдай режим, спи ровно столько времени, сколько требуется твоему организму.
  3. Не перекладывай ответственность за свои ошибки на других людей, постарайся принять и исправить их, если это возможно, а затем восприми это как полезный опыт. Перекладывание проблем на чужие плечи не добавит тебе самоуважения, а только измучает чувством вины. Будь сильной и ответственной.
  4. Живи настоящим. Относись к прошлому как к жизненному опыту и не возлагай на будущее несбыточные надежды. Никто не знает, что произойдет завтра, поэтому наслаждайся и ищи позитивные моменты в каждой минуте своей жизни.

Источник

Пусть малыш отгадает: 34 детские загадки для игр и развития логики

Для детей в 3 – 4 года нужны загадки, в которые есть простые, хорошо им знакомые предметы. Старайтесь выбирать загадки, с указанием цвета, формы, размера, или повадок. Легче всего, малыши в этом возрасте отгадывают загадки с рифмой, где надо добавить последнее слово.

✔ Мохнатенькая, усатенькая, Молочко пьет, песенки поет. (Кошка)

✔ Ку-ка-ре-ку кричит он звонко, Хлопает крыльями громко-громко,
Курочек верный пастух, Как зовут его? (петух).

✔ Он сидит послушный очень, Лаять он совсем не хочет,
Шерстью он большой оброс, Ну конечно это – (пёс).

✔ Под дождём она гуляет, Щипать травку обожает,
Кря кричит, Всё это шутка, Ну конечно это – (утка).

✔ У меня есть к вам вопрос – Кто испачкал рот и нос?
Кто в луже целый день сидит? Хрюкая и жиром заплывая,
Подскажите мне друзья – Как зовут её – (свинья).

✔ Каждый вечер, так легко, Она даёт нам молоко.
Говорит она два слова, Как зовут её – (корова).

✔ Ночью он совсем не спит, Дом от мышек сторожит,
Молоко из миски пьёт, Ну конечно это – (кот).

✔ Он твердит одно – га-га, Кто обидел? Где? Когда?
Никого я не боюсь, Ну конечно это – (гусь).

✔ В клетке целый день сидит, И под нос себе твердит,
Но услышав двери скрип, Он кричит “Филипп-Филипп”,
Кеше пить быстрее дай, Кто же это – (попугай).

✔ Он зимой в берлоге спит, Потихонечку храпит,
А проснётся, ну реветь, Как зовут его – (медведь).

✔ На Дюймовочке решил жениться, Девочку спасла лишь птица,
Зерном он набивает рот, Ну конечно это – (крот).

✔ Над цветком она жужжит, К улью быстро так летит,
Мёд свой в соты отдала, Как зовут её – (пчела).

✔ Верёвка по земле ползёт, Вот язычок, открытый рот,
Всех укусить, готова Я, Потому что Я – (змея).

✔ Всё время по лесу он рыщет, Он в кустах кого-то ищет.
Он из кустов зубами щёлк, Кто скажите это – (волк).

✔ Любит красную морковку, Грызёт капусту очень ловко,
Скачет он то тут, то там, По лесам и по полям,
Серый, белый и косой, Кто скажите он такой – (заяц).

✔ Он серый, большой, На четырёх столбах,
Посмотришь на него, И скажешь только, ах!
Хобот кверху поднимает, Всех из фонтана поливает,
Мне скажите, кто же он? Ну конечно это – (слон).

✔ По тропинке в лесу, Я большое яблоко несу,
На иголки я похож, Звать меня конечно – (ёж).

✔ Царь зверей раскатисто рычит, Всех зверей собрать спешит,
На камень грациозно сев, Скажите, кто же это – (лев).

✔ В лесу на ветке она сидит, Одно “ку-ку” она твердит,
Года она нам всем считает, Птенцов своих она теряет.
“Ку-ку” то там то тут, Как птицу эту зовут? – (кукушка).

✔ Апельсины и бананы очень любят… (обезьяны)

✔ У меня пропал носок, утащил его… (щенок)

✔ Очень много окон в нем. Мы живем в нем. Это… (дом)

✔ Не боюсь я слова “брысь”, – я лесная кошка… (рысь)

✔ Встает на заре, поет во дворе, на голове гребешок. Кто же это?.. (петушок)

✔ Сидит дед, во сто шуб одет. Кто его раздевает – тот слезы проливает. (Лук)

✔ Красна девица сидит в темнице, а коса на улице. (Морковь)

✔ Сто одежек и все без застежек. (Капуста)

✔ Желтый Антошка вертится на ножке. Где солнце стоит, туда он и глядит. (Подсолнух)

✔ Меня ждут – не дождутся, а как увидят – разбегутся. (Дождь)

✔ Зубастый зверёк грызёт с визгом дубок. (Пила)

✔ Два брюшка, четыре ушка. (Подушка)

✔ Четыре братца под одной шляпой. (Стол)

✔ С волосами я дружу Их в порядок привожу.
Благодарна мне прическа, А зовут меня… (Расческа)

✔ Пятачком в земле копаюсь, В грязной луже искупаюсь. (Свинья)

Источник

13 способов применения пищевой пленки, о которых вы не знали.

Не только потому, что она помогает сохранить пищу в холодильнике свежей! Обычная пленка в рулоне поможет в различных житейских ситуациях: ты удивишься, узнав, что с ее помощью можно даже наносить узоры на стену и прогонять мушек-дрозофил из кухни навсегда!

Пленка для пищевых продуктов — одна из моих обязательных покупок в хозяйственном отделе. Не только потому, что она помогает сохранить пищу в холодильнике свежей! Обычная пленка в рулоне поможет в различных житейских ситуациях: ты удивишься, узнав, что с ее помощью можно даже наносить узоры на стену и прогонять мушек-дрозофил из кухни навсегда!

Как использовать пищевую пленку

#1 Пленка защитит твои руки, когда нужно поработать граблями или лопатой. Просто оберни ручку инструмента пленкой, и никаких мозолей на ладонях!

#2 Всегда заворачивай остатки мороженого в пищевую пленку, перед тем как отправить их морозилку. Мороженое будет в лучшем виде, никакой кристаллизации!

#3 Обмотав кисточку пленкой, ты убережешь инструмент от высыхания и сможешь продолжить работу с краской на следующий день. Также пленкой можно накрывать банку с остатками краски.

#4 Если завернуть в пленку плодоножки бананов, фрукты останутся свежими надолго! Теперь храню их только так.

#5 Чтобы герметично закрыть емкость, применяй пищевую пленку! Всегда так поступаю с косметическими средствами, перед тем как упаковать их в чемодан. Ничего не прольется!

#6 Храни рулон пленки недалеко от входной двери: если потребуется срочно зайти в дом в обуви, просто обмотай пленкой грязные ботинки!

#7 Больше не будет никаких сквозняков: при помощи пленки можно легко закрыть щели в окнах.

#8 Ловушка для мошек, которые обосновались на кухне! Нарежь фрукт, прикрой чашку с аппетитными кусочками пленкой и сделай в ней небольшой надрез. Дрозофилы очень скоро соберутся в чашке, не сомневайся, и ты сможешь выставить всю компанию за дверь!

#9 Оригинальный способ создать узор на стенах при покраске! Нанеси краску, затем покрой стену слоем пленки и помни ее. Этот трюк создаст неповторимый рисунок и украсит стену оригинальными разводами!

#10 Всегда застилаю полки холодильника пищевой пленкой! Идеальная чистота: даже если на полочку капнет варенье или прольется кефир, проще сменить пленку, чем отмывать весь холодильник.

#11 Пищевая пленка для похудения незаменима! Очень полезно делать обертывания женщинам, желающим избавиться от целлюлита: в проблемных зонах усиливается кровообращение и происходит естественное похудение.Также можно усилить действие любой маски для лица, как питательной, так и очищающей, используя всего лишь обычную пленку! Термоэффект, который создаст пленка, обеспечит эффективное проникновение в кожу веществ, содержащихся в маске.

#12 Накрыв любой стакан с жидкостью пленкой и проткнув ее трубочкой, ты сделаешь надежную непроливайку!

#13 Чтобы букет без воды дольше выглядел свежим, используй эту хитрость. Обмотай концы стеблей мокрой тканевой салфеткой, затем плотно оберни пленкой.

Источник

Замиокулькас — Долларовое Дерево: Секрет ухода

Секрет денег прост! Научитесь любить это дерево!

Прекрасное, вечнозеленое растение с блестящими, мясистыми тёмно-зелёными листьями. При хорошем уходе растение достигает до 1- 1,5 метра в длину и уже успело зарекомендовать себя как одно из самых красивейших и благородных комнатных растений.

В простонародье зеленого красавца с мощным клубнеобразным корневищем называют просто – долларовое или денежное растение. Догадались, о каком растении идет речь?! Да, действительно, это оно – полюбившееся многим растение замиокулькас.

ЗАМИОКУЛЬКАС. УХОД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Прибывшее в гости к нам из далекой солнечной Африки и острова Мадагаскар «долларовое дерево» быстро «прибилось к берегам» отечественных цветоводов. Так, согласно некоторым канонам фен-шуя, чтобы привлечь в ваш дом (или офис) финансовую удачу, то необходимо поставить данное растение на юго-восток, в так называемый сектор богатства, а для активации талисмана следует добавить в землю несколько монеток.

СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ.

Первым делом, выдержите период адаптации – это около двух-трех недель. Затем можно смело браться за дело – заняться пересадкой растения, при этом учитывая времена года и возраст вашего зеленого любимца (слишком молодое растение пересаживать на первых порах не стоит). Уделите особое внимание выбору горшка. Не рекомендуется применять керамические горшки, в нем растение может погибнуть из-за нехватки места. Лучше всего выбирать горшок для растения замиокулькас не по высоте, а по ширине, так как из узкого и удлиненного горшка очень трудно будет достать растение, когда придет необходимость его пересадить. В идеале – он не должен быть ни чересчур большим, ни узким.

ПЕРЕСАДКА.

После выбора формы горшка, необходимо перейти к созданию керамзитного дренажа. Его можно купить в специализированных магазинах для цветов. Лучше всего для растения замиокулькас на дно емкости класть фракции керамзита средних размеров, диаметром от 10 до 20 мм. Сверху затем добавляется крупный слой песка, что составит примерно ¼ часть от всего объема. Перевалка молодых растений должна осуществляться ежегодно. Молодое растение замиокулькас переваливают в горшочек, который чуть больше предыдущего.
(Внимание! Это необходимо делать осторожно, используя перчатки, так как сок растения ядовитый).

При этом процедура никак не должна затрагивать земляной ком. Приготовленная свежая земля добавляется, с учетом вместительности новой посуды. Запомните, что перевалка старых растений должна производится по мере необходимости. Об этом вам может подсказать изменивший свои формы пластиковый горшок.

НЕПРИХОТЛИВЫЙ ЗАМИОКУЛЬКАС.

Но все-таки растение замиокулькас отечественные цветоводы полюбили не только за его эффектную денежную «внешность», но и за свой совершенно неприхотливый уход. Это значит, что рекомендовать его можно как опытным цветоводам, так и новичкам.

Кстати, о подкормке! Начинать подкормку растения желательно поздней весной и летом, где-то с середины апреля по сентябрь. Осенью и зимой растение подкармливать нельзя. Для подкормки необходимо использовать удобрения, рекомендуемые для суккулентов и кактусов.

Своевременно опрыскивайте растение замиокулькас и обтирайте округлые листочки от грязи и пыли. Следите чтобы на растении не появился паутинный клещ. Летом вынесите цветок на свежий воздух – там он будет чувствовать себя прекрасно. Поливать замиокулькас летом следует по мере высыхания почвы, так как перелив приводит к гниению корней.
Самого главное, что необходимо запомнить – замиокулькас обожает: яркий, рассеянный свет, тепло и умеренный полив.

Чего он не любит, так это сырости, пониженных температур, поэтому поливать растение летом необходимо по мере высыхания земли и не чаще двух раз в зимние месяцы.

ЗАМИОКУЛЬКАС. ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

• Лучше всего «долларовое дерево» растет в светлом месте у окон западного и восточного направлений.

• Зимой поставьте «вашего друга» поближе к окну.

• После пасмурной зимовки растение следует приучать к прямым солнечным лучам постепенно, во избежание солнечных ожогов.

• Лучше пусть почва будет пересушенная, чем переувлажненная.

• В летние дни выносите растение на балкон, сад, т.е. на открытый воздух.

• Не забывайте протирать и опрыскивать листья растения.

• С апреля по август, каждые две недели, растение замиокулькас нуждается в подкормке. (Это могут быть удобрения для кактусов и суккулентов).

• Местом для растения лучше выбрать такое, где нет попадания прямых солнечных лучей, в противном случае, на листьях могут появиться солнечные ожоги.

• Раз в два года весною необходимо пересаживать взрослые растения.

• Если растение все лето «гостило» в саду, или под открытым небом, то его поливать не надо, достаточно будет принятых им «дождевых» ванн.

• Почва, должна быть обогащена минеральными и органическими веществами, состоящая из дерновой, торфяной, листовой земель и песка.

• Горшок должен отвечать корневой системе замиокулькаса (т.е. быть довольно широким).

• Толстым и мясистым стеблям – нужна опора, иначе они могут начать заваливаться.

• Для полива используйте только мягкую отстоянную воду.

РАЗМНОЖЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Размножение замиокулькаса и уход в домашних условиях — занятие довольно-таки трудное, но реальное. Есть несколько способов размножения, а точнее три: черенком, делением куста и листом.

Чем крупнее будет выбранная вами часть для размножения, тем скорее вы увидите результат. Листовые пластинки и черенки укореняют в смеси песка и торфа (1:1) в теплом месте с рассеянным освещением, под укрытием стеклом или полиэтиленом. В этих условиях листочки начинают образовывать округлый клубневидный орган, на котором развиваются почки и корни. В горшке для растения можно создать некий тепловой эффект, поставив, к примеру, сверху банку.

ЗАМИОКУЛЬКАС И ВРЕМЕНА ГОДА.

Состоянием покоя для нашего комнатного растения всегда были зима и глубокая осень. В данный период необходимо относиться к замиокулькасу с особой внимательностью, реже поливайте его и держите в относительной прохладе около шестнадцати градусов по Цельсию, если есть такая возможность, то выставляйте его как можно ближе к свету. А вот летом, в полуденную жару, растение следует содержать при рассеянном попадании света, при температуре 20-25 градусов Цельсия, избегая прямого попадания солнечных лучей, которые могут привести к ожогу растения.

В период с весны до осени, растение следует поливать в умеренных количествах (до полного высыхания верхнего слоя). Еженедельно, во все времена года, необходимо контролировать уровень застоя воды в почве. Очень важно чтобы она не застаивалась. Существенной роли не играет и влажность воздуха, растения хорошо переносят сухой квартирный воздух.

ЧТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ГИБЕЛИ ЗАМИОКУЛЬКАСА.

Прежде всего, замиокулькас – это растение, которое нуждается во внимании. Чего не любит это растение, так это резкой смены температур или низких температур, сквозняков. От этого у него могут образоваться потемнения на листьях. Недостаток света может привести к вытягиванию растения. Гибель листьев может быть вызвана механическими повреждениями, а чрезмерный полив при низкой температуре может привести к загниванию стеблей и даже корней.

Чаще всего растение погибает тогда, когда страдает от переизбытка влаги, при слишком частом поливе. Страдает оно и от недостатка солнечного света, особенно зимой. Попадание прямых солнечных лучей может привести к ожогам на листьях. Пересадка в тяжелую глинистую почву, где практически не испаряется влага, также не принесет пользы этим растениям.

Таким образом, если соблюдать вышеизложенные рекомендации, то ваш «зеленый» любимец будет радовать вас долгие годы, создавая в вашем доме уют и принесет долгожданную удачу.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник

7 правил, которые помогут накрасить губы красной помадой

Вот как правильно и легко можно накрасить губы красной помадой. Несколько хитростей от топ-визажиста, бьюти-блогера Елены Крыгиной.

Подготовка

Перед тем, как наносить на губы помаду, нужно сначала их немного совсем затонировать или припудрить.

Карандаш

Карандаш для губ должен быть обязательно в тон твоей помады или на один оттенок темнее. Если контур будет немного потемнее, то губы визуально станут выглядеть немножечко объемнее.

Карандаш обязательно должен быть очень хорошо наточенным.

Нарисовать бантик

Чтобы накрасить губы симметрично и ровно, есть одна странная, но необходимая хитрость.

Первым делом необходимо прорисовать галочку над верхней губой. Карандаш нужно держать четко перпендикулярно к губам, тогда он будет чертить, а не размазывать цвет.

И дальше опускаем перпендикулярные две линии, чтобы получился такой бантик на верхней губе.

Две половинки этого бантика должны быть обязательно симметричны друг другу. Потому что если они будут не симметричны, то губы накрасишь не ровно.

Дальше по контуру нижней губы по ширине этого бантика нужно провести горизонтальную линию.

Обвести границу

Теперь уже можно небольшими штрихами обводить все по контуру губ, не доводя до уголка.

Следи за тем, чтобы верхняя и нижняя губа при этом были одинаковыми. После начинай выводить из уголков губ линию по контуру. На верхней губе наверх, на нижней – вниз.

Когда контур губ обведен, линую следует сделать более широкой внутрь губ. И растушевать эту внутреннюю линию обводки по губам ватной палочкой.

Как наносить помаду

Лучше наносить помаду кистью. Можно купить специальную для губ, а можно обычную синтетическую в художественном магазине. Она должна быть небольшой – 6 миллиметров. Овальная и плоская.

Помаду сначала наноси в центр нижней губы. Потом так же в центр верхней. И уже после этого очень аккуратно по контуру губ.

Кисть должна на губах лежать. Тогда она будет помаду по губам раскладывать ровным слоем.

Бумажная салфетка

После того, как нанесла помаду, нужно взять бумажную салфетку и ровненько промокнуть. Это закрепит первый слой.

Излишки жирных текстур из помады впитаются в салфетку и на губах останется максимальное количество цвета.

Еще после этого через бумажную салфетку губы можно припудрить. Для этого нужно приложить салфетку к губам и нанести сверху на салфетку в том месте, где она соприкасается с губами, пудру.

В данном случае салфетка как фильтр. Мельчайшие частицы пудры продут через этот фильтр и ровным слоем лягут на губы. И закрепят первый слой помады.

Это сделает помаду матовой и не нужно будет каждые 15 минут поправлять губы.

Второй слой

После этого нужно нанести второй слой. В уголках губ обозначь контуры немножко консилером. Просто чтобы красные губы не выглядели вульгарно, они должны быть очень четко очерчены.

Важное правило красных губ – они требуют идеального тона лица.

источник

7 болезней, которые передаются от матери

1. Мигрени

Генетическая связь: От 70 до 80 процентов, таков риск наследования этой неприятной болезни, утверждает доктор Кэйт Генри из Нью-Йоркского Университета.

Причина.

Недавно был открыт особый ген, вызывающий мигрени.

Если он работает неправильно, то факторы окружающей среды (шум, кофеин и др.) могут легко пробудить болевые центры в мозгу, «ответственные» за мигрени.

Что делать?

Следить, что именно вызывает мигрень в вашем случае и по возможности избегать этих факторов.

Как известно, многие больные мигренью очень чувствительны к такой еде, как шоколад, кофе, сыр, цитрусовые и красное вино.

Гормоны также имеют значение – поднятие или наоборот, снижение уровня эстрогена и прогестерона в течение менструального цикла, вызывает мигрень.

2. Рак груди

Генетическая связь: 15 процентов.

Причина.

В наборе мутирующих генов. Причем риск наследовать это страшное заболевание увеличивается, если кровный родственник заболел в молодом возрасте.

Что делать?

В некоторых странах женщинам, в чьих семьях были больные раком, предлагают генетическое обследование на выявление мутировавших генов. Иногда женщины в таком случае сразу выбирают удаление молочной железы.

Нужно помнить, что на развитие рака груди влияет прием гормональных лекарств и контрацептивов, а также курение и алкоголь. По исследованию британских ученых, курение виновно в более чем четверти всех смертей от рака в Британии.

Употребление женщинами алкоголя более 2 дринков (то есть 80 граммов крепких напитков или двух бутылок светлого пива) чаще двух раз в неделю, увеличило, по данным исследователей, риск болезни на 7 процентов.

3. Физическая форма

Генетическая связь: до 50 процентов.

Причина.

«Легкость, с которой вы развиваете мускулатуру и улучшаете физическую формы – дело наследственное», – считает Луиза Саттон из Университета Лидса в Британии. «Нередко говорят, что если вы хотите завоевать Олимпийскую медаль, то лучше выбирайте родителей».

Что делать?

40 минут физической активности в день – стандартная рекомендация медиков. Упражнения 5 дней в неделю помогут поддержать физическое состояние и укрепить мышцы, но не изменять вас кардинально. Для этого нужно минимум три раза в неделю заниматься чем-то посерьезнее простых упражнений: плаваньем, бегом и так далее.

4. Депрессии

Генетическая связь: 10-30 процентов в зависимости от типа депрессии. Например, циклотимия, то есть сезонные депрессии, передаются чаще, чем ангедонические, то есть утрата чувства радости.

Причина.

Психические заболевания – депрессия, в том числе – заболевания иногда семейные. Ученые выявили группу генов, которые, возможно, играет роль в развитии депрессий. Они блокируют выработку в мозгу серотонина – гормона счастья, который регулирует наше настроение.

Что делать?

Избегать чрезмерной усталости, злоупотребления алкоголем и стараться изо всех сил не попадать под чрезмерное влияние своей мамы, которая страдает депрессиями.

Очень часто такие больные индуцируют своих самых близких и самых уязвимых родных, своим настроением и поведением вызывая симптомы депрессии и у них, рассказывает семейный психотерапевт Анатолий Герман.

Но доктора успокаивают: даже если у вас и есть ген депрессии, далеко не факт, что эта депрессия вам грозит. Много зависит от самонастроя и позитивного взгляда на жизнь

5. Полнота

Генетическая связь: Только 4 процента девушек, чьи мамы были стройными, оказались излишне полными. А вот из тех, чьи матери были в юности пышками, более 40% также приобрели лишний вес. Ученые говорят, что если родители полные, риск полноты у ребенка увеличивается на 70 процентов.

Причина.

Отчасти корень зла в семейном пищевом поведении, пристрастии к мучному, жирному и калорийному из поколения в поколение, отчасти же причина в особом гене, присутствие которого в организме увеличивает риск полноты на треть.

Одно из исследований в этой области замечает интересный факт, что полнота наследуется только от матери к дочери или от отца к сыну. То есть если отец страдает от избытка веса, дочке вряд ли это передастся.

Что делать?

Врачи винят не столько неправильное питание, сколько неактивный образ жизни. Привычка с юности ходить пешком хотя бы 40 минут в день снижает риск «расползания» талии в зрелом возрасте на 30 процентов.

6. Ранняя менопауза

Генетическая связь: 70-85 процентов.

Причина.

За этот процесс ответственно целых четыре гена. В среднем менопауза наступает в 51-53 года, но у некоторых женщин (примерно у одной из двадцати) раньше – до 46.

Что делать?

К сожалению, ничто не может остановить этот процесс. Но существует множество способов сделать его медленнее и легче для организма – от фитотерапии до гормонзаместительной терапии. В каждом конкретном случае решение принимает гинеколог-эндокринолог.

7. Заболевания сердца

Генетическая связь: 20 процентов.

Причина.

Если мать перенесла сердечный приступ, то у дочери риск приобрести проблемы с сердцем возрастает. Наследственное сосудистое заболевание влияет на коронарную артерию в сердце и на церебральную артерию в мозге. Однако, что же именно является причиной сердечных заболеваний – наследственность или окружающая среда – ученые сказать точно не могут.

Что делать?

Заниматься собой и вести правильный образ жизни – банальные, но всегда верные советы. Минимизировать соленые и жирные блюда в своем рационе, меньше пить алкоголя и, конечно же, не курить.

Мнение специалиста

Анна Горенкова, к.м.н., врач-невролог:

– Когда мы говорим о наследственном факторе тех или иных болезней, то всегда речь идет лишь о предрасположенности, а не о том, что вы точно захвораете тем, чем страдала ваша матушка.

Все зависит от типа конституции, иммунитета, гормонального фона и, разумеется, образа жизни. Конечно, есть нарушения, имеющие высокий риск наследования. Безусловный «женский след» обнаруживается в отношении мигреней.

И среди моих пациенток много мигренозных «династий». Начинаются приступы лет в 20 и нередко сами собой проходят с наступлением менопаузы.

Также часто по дамской линии передаются проблемы с давлением. Как правило, в молодости это гипотония, которая с возрастом переходит в гипертонию.

Потому, если ваши бабушка и мама страдают от сосудистых кризов, то и вам стоит начинать следить за сосудами, даже если пока все в порядке.

Источник

10 Рецептов масок из клубники для любой кожи лица

Клубнику полезно не только кушать, но и использовать в качестве эффективного бьюти-средства для кожи лица. Эта ягода является летней покровительницей женской молодости и красоты. Изготовленные в домашних условиях маски из клубники способны освежить лицо и омолодить кожу.

Главным преимуществом клубники является то, что она подходит любому типу кожи, даже склонной к акне и воспалениям. Маски из клубники имеют целый букет полезных свойств: она быстро убирает следы усталости, недосыпаний и переутомлений, освежая кожу лица, делая ее мягкой и шелковистой.

Кроме того, клубника – эффективный антисептик, который помогает коже избавиться от пигментных пятен, раздражений, воспалений, расширенных пор и прочих неприятностей на коже лица.

Клубника также способна устранить омертвевшие клетки и разгладить мелкие морщины, тем самым вырабатывая коллаген для упругости и эластичности кожи.

Рецепты масок из клубники для любой кожи лица

  1. Для воспаленной кожи. 2 ст. л. свежих размятых ягод клубники тщательно разотри с 1 ст. л. творога. Толстым слоем нанеси полученную консистенцию на лицо, подержи 15-20 минут, затем смой прохладной водой.
  2. Для сухой кожи. 1 яичный желток размешай с 1 ст. л. сока, отжатого из клубники. Если кожа склонна к шелушениям, можно добавить 1 ч. л. оливкового или подсолнечного масла. Нанеси полученную смесь на лицо на 15-20 минут, затем смой теплой водой.
  3. Для жирной кожи. Взбей в пену 1 яичный белок, затем размешай его с 1 ст. л. свежей клубничной кашицы и с ½ ст.  л. пшеничной муки. Нанеси массу на кожу лица, оставь на 15 минут, затем смой прохладной водой.
  4. Для обезвоженной кожи. 1 ст. л. свежих размятых ягод клубники смешай с 1 яичным желтком, 1 ст. л. кефира или йогурта и щепоткой пшеничной муки. Наложи на лицо на 15-20 минут, затем умойся теплой водой.
  5. Для уставшей кожи. ½  ст. л. дрожжей разотри с 2 ст. л. кефира или теплого молока, затем  добавь в смесь 1 ст. л. свежей кашицы из клубничных ягод. Еще раз все размешай и нанеси на лицо на 15 минут, затем умойся прохладной водой.
  6. Для нормальной кожи. 1 ст. л. сметаны размешай с таким же количеством кашицы из ягод клубники. Нанеси массу на лицо, подержи 15 минут, затем смой прохладной водой.
  7. Для жирной кожи с расширенными порами. Разведи 1 ч. л. белой глины клубничным соком, чтобы образовалась кремообразная масса. Нанеси ее на лицо, подержи 7-10 минут, затем смой теплой водой.
  8. Для увядающей кожи. 2 ст. л. свежей размятой клубники размешай с 1 ч. л. увлажняющего крема для лица, которым ты обычно пользуешься, и с 1 ч. л. меда. Нанеси массу на лицо, оставь на 10-15 минут, после чего умойся прохладной водой.
  9. Клубничная маска против прыщей и угрей. Протирай лицо свежим клубничным соком утром и вечером. По возможности держи его на лице 7-10 минут, затем смывай прохладной водой.
  10. Отбеливающая маска. Смешай 1 ст. л. размятой клубники с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. лимонного сока. Нанеси смесь на лицо, подержи 10 минут, затем смой прохладной водой.

Маска для лица из клубники:

источник

8 золотых советов для правильного общения

Общаясь с окружающими мы хотим произвести хорошее впечатление, чтобы человек чувствовал комфорт рядом с нами. Но нам не всегда это удается, так как для хорошего позитивного общения нужно знать некоторые правила.

В этой статье мы представляем 8 золотых советов для правильного общения:

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.

«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован»

© А.Поп.

4. Не критикуйте!

«Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, — стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду»

© Д.Карнеги.

5. Не спорьте. Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.

6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят. Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства. Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.

8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами. Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

 

Источник

Никогда НЕ поздно: 50 мудрых жизненных уроков

Жизненные уроки от Бэрри Дейвенпорт
Одна из самых ценных вещей в нашей жизни — это опыт. Его накапливать -никогда не поздно. Все мы хотим быть уверенными в себе, самостоятельными и мудрыми, забывая о том, что мудрость приходит с годами и с опытом. И ради этого опыта пройти нужно через многое. Именно поэтому опыт старших людей очень важен. Те жизненные уроки, которые они дают, — это одно из самых ценных знаний. Мы предлагаем вашему вниманию 50 жизненных уроков, которыми поделилась Бэрри Дейвенпорт, умудренный жизнью автор зарубежного блога. Жизнь — это то, что есть сейчас. Мы постоянно ждем невероятных вещей, которые будут происходить в будущем, но забываем о том, что жизнь совершается прямо сейчас. Научитесь жить настоящим моментом и перестаньте надеяться на иллюзии в будущем. Страх — это иллюзия. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх — это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна. Правило, касающееся отношений. Самое важное в вашей жизни — это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они — это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть. Долги того не стоят. Тратьте деньги по своим возможностям. Живите свободно. Долги не позволят вам этого сделать. Ваши дети — это не вы. Вы — это сосуд, который приносит детей в этот мир и заботится о них до тех пор, пока они не могут сделать этого сами. Обучайте их, любите, поддерживайте, но не меняйте. Каждый ребенок уникален и должен прожить свою жизнь. Вещи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом. Веселье недооценено. Как часто вы веселитесь? Жизнь коротка, и нужно наслаждаться ею. И хватит думать о том, что подумают другие, когда вам хорошо. Просто наслаждайтесь этим. Ошибки — это хорошо. Мы часто пытаемся избегать ошибок, забывая о том, что именно они приводят нас к успеху. Будьте готовы ошибаться и учитесь на своих ошибках. Дружба требует внимания. Оберегайте дружбу, как декоративное растение. Это окупится. Опыт в первую очередь. Если вы не можете определиться, купить диван или отправиться в путешествие, — всегда выбирайте второе. Радость и положительные воспоминания гораздо круче материальных вещей. Забудьте про злость. Удовлетворение от злости уходит через несколько минут. А последствия могут продлиться гораздо дольше. Слушайте свои эмоции и, когда приходит злость, сделайте шаг в противоположную ей сторону. И вспомните про доброту. Небольшая порция доброты может творить чудеса с окружающими вас людьми. И требует от вас малых усилий. Практикуйтесь в этом ежедневно. Возраст — это число. Когда вам 20, вы думаете, что 50 — это кошмар. Но когда вам 50, вы чувствуете, что вам 30. Наш возраст не должен определять наше отношение к жизни. Не дайте цифрам изменить вас настоящего. Уязвимость лечит. Быть открытым, настоящим и уязвимым — это здорово. Это дает возможность окружающим вас людям верить вам и делиться с вами своими эмоциями, а вы можете делиться ими в ответ. Позерство строит стены. Создание образа другого человека с целью впечатлить кого-то сыграет с вами злую шутку. Очень часто люди видят вас-настоящего сквозь образ, и их это отталкивает. Спорт — это сила. Занятия спортом на постоянной основе должны стать частью вашего образа жизни. Это делает вас сильнее физически, морально и эмоционально. Также это улучшает здоровье и внешний вид. Спорт — это лекарство от всех болезней. Обида причиняет боль. Отпустите ее. Другого правильного пути просто нет. Страсть улучшает жизнь. Когда вы находите любое занятие, от которого вы без ума, каждый день становится подарком. Если вы еще не нашли свою страсть, поставьте себе цель сделать это. Путешествия дают опыт и расширяют сознание. Путешествия делают вас интереснее, мудрее и лучше. Они учат вас взаимодействовать с людьми, их привычками и культурами. Вы не всегда правы. Мы думаем, что знаем ответ на любой вопрос, но это не так. Всегда есть кто-то умнее вас, а ваши ответы не всегда верны. Помните об этом.
Это пройдет. Что бы ни случилось в жизни, это пройдет. Время лечит, а вещи меняются. Вы определяете свое предназначение. Жизнь скучна без цели. Решите, что важно для вас, и постройте свою жизнь вокруг этого.
Зачастую риск — это хорошо. Чтобы изменить свою жизнь, приходится рисковать. Принятие обдуманных и рискованных решений помогает вам расти. Перемены всегда к лучшему. Жизнь меняется, и не стоит сопротивляться этому. Не бойтесь изменений, плывите в потоке и воспринимайте жизнь, как приключение. Мысли нереальны. Ежедневно в голове пролетают тысячи мыслей. Многие из них — негативные и пугающие. Не верьте им. Это всего лишь мысли, и они не станут реальностью, если вы им не поможете. Вы не можете контролировать других. Мы хотим, чтобы окружающие нас люди вели себя так, как хочется нам. Но реальность такова, что мы не можем изменить других людей. Уважайте уникальность и независимость каждого человека. Ваше тело — это храм. У каждого из нас есть что-то, что мы ненавидим в своем теле. Но наше тело — это единственное, что принадлежит только нам. Относитесь к нему с уважением и заботьтесь о нем. Прикосновения исцеляют. У прикосновений есть множество положительных свойств. Они приводят в норму сердцебиение, улучшают самочувствие и снимают стресс. Это подарок, которым нужно делиться. Вы справитесь. Не важно, какая ситуация возникла у вас в голове. Реальность такова, что вы можете с этим справиться. Вы гораздо сильнее и мудрее, чем думаете. Вы пройдете сквозь это и переживете. Благодарность делает человека счастливее. Причем не только того, кому адресована благодарность, но и того, кто ее говорит. Не забывайте благодарить людей за все, что они для вас делают. Прислушивайтесь к интуиции. Ваши рассуждения очень важны, но интуиция — это ваша суперсила. Она использует ваш опыт и жизненную модель, чтобы найти ответ на любой вопрос. Иногда она возникает спонтанно, и лучше прислушайтесь к ней. Помните о себе в первую очередь. Не будьте самовлюбленным, но помните, что самый важный для вас человек — это вы сам. Честность к самому себе — это свобода. Будьте честным к самому себе. Самообман — это ослепление самого себя. Идеалы скучны. Перфекционизм сделает вашу жизнь скучной. Наши отличия, особенности, фобии и недостатки — это то, что делает нас уникальными. Помните об этом. Действуйте, чтобы найти цель в жизни. Она не найдет себя сама. Помогите ей в этом и делайте все возможное, чтобы отыскать цель. Маленькие вещи тоже важны. Все мы ждем больших побед и достижений, забывая о том, что они состоят из мелких и иногда даже незаметных шагов. Цените эти шаги. Учитесь. Всегда. Если вы думаете, что знаете хотя бы 1% всего, что есть в нашем мире, то вы еще никогда так не заблуждались. Учитесь каждый день, узнавайте что-то новое о разных вещах. Учеба держит наш мозг в тонусе, даже в зрелом возрасте. Старение — это неизбежно. Наши тела стареют, и мы не можем им помешать. Лучший способ замедлить старение — наслаждаться жизнью и проживать каждый день на полную. Брак меняет людей. Человек, с которым вы связали свою жизнь, поменяется со временем. Но и вы тоже! Не дайте этим изменениям застать себя врасплох. Беспокойство бессмысленно. Вам стоит беспокоиться только в том случае, если это приведет вас к решению проблемы. Но природа беспокойства такова, что этого никогда не случится. Беспокойство отключает ваш мозг, и вы просто не в состоянии решить сложившуюся ситуацию. Поэтому научитесь справляться с беспокойством и постарайтесь избавиться от него. Исцелите свои раны. Не дайте ранам из своего прошлого сказываться на вашей настоящей жизни. Не притворяйтесь, что они ничего не значат. Найдите поддержку у близких людей или у тех, кто профессионально занимается лечением эмоциональных травм. Проще — лучше. Жизнь полна сложностей, путаниц и обязательств, которые делают ее только хуже. Простая жизнь дает пространство для радости и любимых занятий. Делайте свою работу на отлично. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вам придется поработать. Конечно, есть редкие исключения, но не надейтесь на них. Надейтесь на себя. Никогда не поздно. Поздно — это лишь оправдание для того, чтобы не пытаться. Добиться поставленных целей можно в любом возрасте. Действия исцеляют тоску. Любые действия — это лекарство от беспокойств, прокрастинации, тоски и тревоги. Перестаньте думать и сделайте хоть что-нибудь. Делайте то, что вам хочется. Будьте проактивным. Не ждите, пока жизнь бросит вам кость. Вам может не понравиться ее вкус. Отпустите предрассудки. Не будьте привязаны к мнению или убеждениям общества. Будьте открытым для любой возможности или идеи. Вы удивитесь, как много возможностей дает жизнь, если их не отвергать. Слова имеют значение. Думайте, прежде чем говорить. Не используйте слова для того, чтобы обидеть человека. Когда вы сделаете это, назад дороги уже не будет. Живите каждым днем. Когда вам будет 90 лет, сколько дней у вас останется? Живите и цените каждый из них. Любовь — это ответ на любой вопрос. Любовь — это то, почему мы здесь. Это сила, которая движет миром. Делитесь ею и выражайте ее каждый день. Делайте мир лучше.

Источник