Я вижу, что счастливые люди делают эти 12 вещей! А несчастные — не делают

Преподобный Шейн Л. Бишоп, старший пастор Церкви Христа в штате Иллинойс, определенно знает рецепт счастья. Им он поделился в своем блоге Revshanebishop. Мы перевели его послание для вас:

«Я долго думал о том, что делает нас счастливыми. Ведь меня окружали главным образом несчастные люди, и их было много.

Все они хотели бы достичь счастья, просто не знали, как это сделать. Многие искренне верят, что счастье — совокупность определенных обстоятельств, но я не согласен с этим. Счастье — это выбор.

Наблюдая за счастливыми людьми на протяжении десятилетий, я сделал несколько выводов:

1. Нужно сосредоточиться на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет.

Несчастные люди — это неблагодарные люди. Запишите на листе бумаги все хорошее, за что вам стоить быть благодарным. Часто мы ощущаем себя несчастными, когда забываем о том, как много у нас есть на самом деле и фокусируемся на одной или двух проблемах.

2. Нужно спрашивать себя время от времени: «Зачем мне нужно то, к чему я стремлюсь», «Кто навязал мне эти желания? Родители, СМИ, маркетологи?» Люди чувствуют себя несчастными без нового телефона или другой модной вещи. Чтобы обрести счастье, стоит всего лишь вернуться в реальность.

3. Следует проявлять заботу о других. Исследования ученых подтверждают: эгоистичные люди несчастны. Счастливым людям некогда грустить — они занимаются волонтерством или же отдают все свое время и энергию любимому делу.

4. Помните: счастье — это не цель. Самые счастливые люди, которых я знаю, это те, кто меньше всего осознает свое счастье.

5. Если вам не нравится ваша жизнь, измените ее. Возьмите её под свой контроль. Хотите научиться играть на пианино? Вперед! Вы сожалеете, что не получили высшее образование? Так получите. На самом деле границы только в вашей голове.

6. Нужно время от времени останавливаться и обращать внимание на простые мелочи — запах цветов, пение птиц, красоту окружающего мира. Выберите время, когда сможете позволить себе ничего не делать или заняться хобби, насладиться общением с друзьями и родными.

7. Нужно понять, что никому ничего не достается просто так — ради результата нужно потрудиться. Вы несчастны, потому что не выиграли миллиард долларов? Хорошее образование, многолетняя кропотливая работа, постоянное самосовершенствование — вот залог счастливой жизни.

8. Необходимо понять: «Никто вам ничего не должен». Забудьте о поддержке близких, о получении наследства. Привыкните к мысли, что никто не собирается вам помогать. Постарайтесь сами всего достичь! Так вы будете гордиться собой еще больше.

9. Следует задуматься о смысле. Жизнь без какого-либо смысла делает человека очень несчастным. У людей, имеющих цель и смысл в жизни, увеличивается общее благосостояние, они больше удовлетворены жизнью, их психическое здоровье гораздо крепче, а самооценка выше.

10. Нужно прощать обидчиков — тех, кто причинил вам боль. Так они потеряют власть над вами. Простить следует и самого себя — за все неудачи и промахи. Это подготовит вас к будущим успехам.

11. Нужно понять: ваше отношение к жизни зависит только от вас. Вы можете взять контроль над своими эмоциями или же позволить им контролировать вас. Счастливые люди сами решают быть счастливыми — это их осознанный выбор.

12. Нужно следить за тем, что вы говорите. Выбирайте слова, которые привлекут в вашу жизнь только положительную энергетику. Вот что говорила моя мама: «Если вы не можете сказать ничего приятного, лучше промолчите».

Обязательно последуйте этим советам — начните новый день с осознанного решения быть счастливым человеком.

 

Источник