Не ожидай и не проси: 10 правил жизни одной из самих счастливых стран в мире

Данию признали самой счастливой страной в мире в 2016 году (в прошлом году этот титул перешел к Финляндии). Естественно, этому есть множество очевидных причин. Дания является страной, где нет разделения на классы в соответствии с уровнем дохода. Также стоит отметить то, что датчане доверяют своему государству, а оно гарантирует каждому гражданину личные права и свободы.

Однако это еще далеко не все. Датчане следуют своду правил, который и позволяет им наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Об одном из таких правил говорит Майк Викинг, основатель и руководитель Института исследования счастья в Копенгагене. В своей книге «Hygge. Секрет датского счастья» он говорит о том, насколько важным аспектом жизни является хюгге.

Хюгге – это жизненная философия, согласно которой человек должен наслаждаться жизнью каждый день. Иначе говоря, человек должен уметь радоваться мелочам.

Интерес также представляет одна из статей психотерапевта Линдсей Дупуис для блога Psych Central. Прежде Дупуис жила в Канаде. Сегодня она занимается частной практикой в Копенгагене. В одной из своих статей она рассказала о датском кодексе этики, известном под названием Закон Янте.

Этот свод правил был сформулирован писателем Акселем Сандемусе в романе «Беглец пересекает свой след», который был издан в 1933 году. Роман основан на детских воспоминаниях Сандемусе о жизни в маленьком городке Нюкебинг. Слово «Янте» было придумано самим автором. Так назывался родной город главного героя.

10 правил закона Янте

1. Не думай, что ты особенный.
2. Не думай, что ты в том же положении, что и мы.
3. Не думай, что ты умнее нас.
4. Не думай, что ты лучше нас.
5. Не думай, что ты знаешь больше нас.
6. Не думай, что ты важнее нас.
7. Не думай, что ты хорошо что-то умеешь делать.
8. Не думай, что ты можешь смеяться над нами.
9. Не думай, что кому-то есть до тебя дело.
10. Не думай, что ты можешь нас чему-то научить.

К слову, сами датчане ни за что не признаются в том, что этот закон действует и сегодня. Тем не менее, Дупуис говорит о том, что этот закон по-прежнему актуален. Здесь нужно упомянуть о книге «Почти идеальные люди», вышедшей в 2014 году. Книга была написана Майклом Бутом, английским писателем и журналистом, уже больше 10 лет живущим в Копенгагене.

Майкл говорит о том, что закон Янте, в той или иной степени, действует на территории всей Дании. Он рассказывает об одном случае из жизни его знакомой Аннегрете Расмуссен. Она на своем опыте убедилась в том, что закон Янте по-прежнему работает.

Анегретте вот уже несколько лет живет в Вашингтоне, округ Колумбия. Однако она родилась и выросла в Дании. «У меня как раз выдалось несколько свободных дней. Я решила съездить домой, навестить родителей и родственников, — рассказала она Майклу. – Мы все собрались за одним большим столом. Я начала рассказывать об успехах моего сына в школе. Я сказала: «Он отлично учится. Он самый умный в своем классе». За столом тут же воцарилась мертвая тишина».

Естественно, Анегретте могла легко избежать такой ситуации. Поскольку она родилась в Дании, она с детства знала об «этическом кодексе». Практически сразу же она поняла, что нарушила эти правила.

«Мне абсолютно точно не стоило хвастаться успехами моего сына. Я могла просто сказать, что он научился красиво рисовать. Я могла сказать, что у него хорошо получается «вживаться в роль» во время уроков актерского мастерства. Это было бы более приемлемо», — добавила она.

Линдсей Дупуис в своей статье также говорит о преимуществах закона Янте. Она отмечает, что он действительно делает людей более счастливыми.

«Следуя этим 10 правилам, вы, скорее всего, не будете стремиться к чему-то «высокому». Вы будете радоваться своей обычной жизни. Однако если вдруг в вашей жизни произойдет что-то «необычное», вы будете удивлены и очень счастливы», — пишет она.

Стоит и о результатах исследования нейробиолога Робба Ратледжа (Университетский колледж Лондона). Робб и его команда выяснили, что чем меньшего человек ожидает, тем он более счастлив.

Участники исследования играли в игры, в ходе которых от них требовалось принять то или иное решение. Некоторые участники получали денежное вознаграждение за выбор, который они сделали.

По окончанию эксперимента, все участники прошли процедуру МРТ и заполнили опросники. Полученные данные позволили говорить о том, что люди больше радовались денежному вознаграждению тогда, когда они его не ждали.

«Чем ниже ожидания человека, тем более вероятно то, что результат превзойдет эти ожидания. Естественно, это способствует росту уровня счастья человека», — говорит Ратледж.

Хвастовство и завышенные ожидания – феномен, который присутствует во многих культурах. В некоторых из них он даже приветствуется. Для того, чтобы это понять, достаточно вспомнить радиоспектакль Гаррисона Келлера. Каждый эпизод спектакля заканчивался словами: «На сегодня это все новости из жизни Лейк-Уобегон. До скорых встреч в городе, где живут только сильные женщины, красивые мужчины и дети-вундеркинды».

 

Источник