Как простое умение подождать может кардинально изменить вашу жизнь

Многие из нас прямо сейчас заходят в «Твиттер», чтобы ознакомиться с основными событиями в мире, описанными с помощью всего 140 символов. А жизнь современного бизнесмена такова, что у него все должно было быть сделано еще 10 минут назад. Неудивительно, что позиция «я хочу это прямо сейчас» часто применяется нами и для формулировки своих целей, определяя наше стремление к мгновенному удовлетворению желаний.

В нашем гиперактивном мире многие делают опасную ошибку, ставя на первое место краткосрочные выгоды и удовольствия, жертвуя ради этого долгосрочными целями, которые действительно оказывают влияние на наш успех. Но исследования доказывают, что отсрочка удовольствия является одной из самых распространенных особенностей успешных людей. Успех детей, их успеваемость, состояние здоровья и прочие показатели качества и уровня жизни можно легко предугадать по их способности отказаться от сладостей.

Психолог Уолтер Мишель в 1960-70-е годы провел серию исследований, в которых детям предлагалось сделать выбор между небольшой наградой, полученной сразу (сладости), или более серьезным вознаграждением, но немного позже. Ведущий эксперимента должен был выйти из комнаты на 15 минут и проследить за тем, откажется ли подопытный от своей награды в пользу чего-то более ценного. Последующие исследования показали, что дети, способные подождать, имеют более высокую успеваемость и прочие не менее важные показатели.

Этот простой тест наглядно демонстрирует, как сильно влияет на жизнь человека терпеливость, и в вашем случае она может дать вам намного больше, чем просто кусочек зефира.

Выгоды отсроченного удовольствия

Одним из примеров того, как отсрочка удовольствия может помочь вам получить огромную выгоду, является рынок ценных бумаг. Конечно, сложно удержаться от соблазна продать акции, когда их стоимость резко повышается, но не менее важно задуматься и о том, что нас может ожидать, если мы будет придерживаться своих долгосрочных планов. Убедиться в этом можно на известной истории сооснователя компании Apple Рона Уэйна, который продал свои акции за 800 долларов, хотя впоследствии компания превратилась в многомиллиардную корпорацию.

Еще одним способом, с помощью которого можно отсрочить мгновенное вознаграждение, являются сбережения. Суть сбережений заключается в том, что они являют собой ежедневные незначительные решения, принятые в пользу достижения долгосрочной цели. Так, вы можете каждое утро тратить несколько долларов на кофе или же откладывать эти деньги на что-то большее в будущем: на покупку дома, машины или на пенсионное обеспечение.

Хотя отсроченное удовольствие для нас кажется чем-то новым, но многие великие умы так или иначе о нем уже упоминали: успех в любой из сфер деятельности требует отказа от чего-то простого и прикладывания больших усилий к достижению задуманного.

Так, правило 10 тысяч часов Малкольма Гледуэлла гласит: для того, чтобы что-то смастерить, уходит порядка 10 тысяч часов. В своей книге «Гении и аутсайдеры» в качестве наиболее ярких примеров откладывания удовольствия он называет тысячи часов, потраченные Биллом Гейтсом на программирование, и непрекращающиеся репетиции группы «Битлз» (в конечном итоге все это помогло им достигнуть невиданных высот).

Ниже перечислены несколько способов использовать силу ожидания, чтобы выполнить свои долгосрочные цели.

Каждый день берите на себя какое-то небольшое обязательство
Да, очень приятно мечтать и представлять себе все те прекрасные вещи, которые могут случиться, если мы добьемся желаемого: откроем свой бизнес или наконец-то сможем надеть на себя платье, на два размера меньше нашего. Но культовая писательница и поэтесса Майя Энджелоу сказала: «Ничто не заработает, пока не начнете работать вы».
Мечты не сбываются только потому, что на протяжении всего рабочего дня вы витаете где-то в облаках. Успешные люди не только знают об этом, но и применяют данное знание на практике. Они берут на себя обязательство предпринимать конкретные действия, чтобы эти мечты действительно можно было реализовать. Они понимают, что их мечты все равно сбудутся, но все равно никогда не опускают руки, когда ради достижения цели им приходится работать в поте лица. И у вас тоже все получится, просто не забывайте в конце каждого месяца оценивать уровень достигнутого прогресса.

Пауза перед принятием решения

Этот совет прост и гениален одновременно – вам нужно всего лишь сделать перерыв перед принятием важного решения, особенно если оно вызывает массу эмоций или касается ваших финансовых ресурсов.
Научно доказано, что даже 50-милисекундная задержка может кардинально улучшить нашу способность принимать правильные решения. Как говорит старая поговорка: «не нужно принимать постоянные решения под воздействием временных эмоций».

Когда успешные люди оказываются в ситуациях, которые буквально выводят их из себя, заставляют грустить или расстраиваться, они позволяют этим эмоциям проходить мимо них, не предпринимая абсолютно никаких действий. Они знают, что несколько минут или даже часов, проведенных в ожидании, пока «пыл поуляжется», стоят того, чтобы в итоге сделать выбор, который в будущем сыграет им на руку.

И хотя совершение спонтанных покупок это отличный способ достигнуть временного счастья, но он не приведет вас к достатку и не подготовит к возможным жизненным проблемам. Богатые и успешные люди точно знают, когда нужно сделать перерыв и оценить ситуацию на соответствие их долгосрочным целям, будь то покупка новых туфлей или инвестиции на рынке ценных бумаг.

Самое важное — наслаждение процессом

«Не имеет значения, скольких высот вы достигнете, если сам процесс не доставляет вам никакого удовольствия», — Опра Уинфри.

Вы ведь начинаете бежать марафон с мыслью о том, что осталось еще 46 тысяч и 111 шагов. Точно так же чтобы преуспеть в каком-либо деле, необходимо ценить даже небольшие победы и научиться любить сам процесс, а не только конечную цель. А все потому, что успех приходит не за одну ночь, а в самый неожиданный момент.

 

Источник