В вашей памяти есть кнопка удалить все лишнее. Вот как ее нажимать!

«Повторенье — мать ученья», — гласит затасканная поговорка. Это правда: чем больше тренируешься в игре на пианино, иностранном языке или жонглировании, тем прочнее эта деятельность закрепляется в мозге.

Учёным это давно известно. Однако в последние годы исследования выявили вторую часть этой истины: чтобы чему-то как следует научиться, нужно в первую очередь уметь забывать.

Именно процесс забывания — то есть разрушения старых нейронных связей — позволяет мозгу осваивать новое. Это называется «синаптическим прунингом».

Вот как это работает:

Представьте себе, что ваш мозг — это сад, только вместо цветов, фруктов и овощей в нём растут синаптические связи между нейронами. Именно по этим связям перемещаются нейромедиаторы типа дофамина, серотонина и т. д.

Так называемые глиальные клетки — это садовники мозга, которые ускоряют передачу сигналов между нейронами. Но другие глиальные клетки заняты уборкой: они выпалывают сорняки, уничтожают паразитов, подметают опавшую листву.

Эти уборщики называются микроглиальными клетками. Они обрезают лишние синаптические связи.

Учёные до сих пор спорят о том, как именно микроглиальные клетки решают, что нужно обрезать одну связь, но оставить в покое другую. Судя по всему, связи, подлежащие обрезке, помечаются специальным белком.

Эта обрезка связей и называется синаптическим прунингом. Таким образом мозг физически освобождает место для формирования новых связей, позволяющих нам овладевать новыми знаниями.

Вот почему так важен сон:

У вас когда-нибудь бывало такое ощущение, будто ваша голова переполнена, особенно при освоении каких-то новых знаний или навыков? Скорее всего, так оно и было!

Когда вы узнаёте много нового, ваш мозг образует новые связи, но это непрочные, недолговременные связи. Мозгу вскоре потребуется их обрезать и создать новые, более эффективные и прямые.

Это происходит, когда мы спим.

Когда вы спите, клетки мозга сжимаются до 60% своего «дневного» объёма, уступая место глиальным садовникам. Те приходят, чтобы обрезать лишние синапсы.

Знаете это чувство, когда хорошо выспишься и просыпаешься с утра с ясной головой? Это следствие синаптического прунинга!

Это примерно как запустить дефрагментацию диска на компьютере.

Но как контролировать, что удаляется из мозга, а что остаётся?

Какие же синаптические связи помечаются на удаление? Те, которыми вы не пользуетесь!

Те, которыми вы пользуетесь, получают полив и уход. Поэтому следите за своими мыслями.

Если вы потратите слишком много времени на прочтение форумов, посвящённых «Игре престолов», и слишком мало — на работу, угадайте, какие синапсы будут помечены на удаление?

Если вы поссорились с кем-то на работе и тратите всё время, чтобы придумать, как бы поизощрённее отомстить сопернику, вы будете синаптической суперзвездой мести, но не самым успешным сотрудником.

Побеждает то, на чём вы сосредоточены! Вы буквально конструируете собственный мозг, когда решаете, чему уделять больше внимания.

Конечно, вы не можете контролировать всё, что происходит с вами в течение дня, но зато можете контролировать свою реакцию на происходящее. Точнее, вы можете выбирать, на что реагировать, а на что — нет, формируя соответствующие нейронные связи.

Фокусируйтесь не на том, что вам мешает, а на том, что вас развивает. Замените фантазии о несбыточных вещах медитациями. Освободите свой разум.

Короче говоря, приучите себя не думать о плохом и бесполезном. Просто не уделяйте этому времени и внимания — и увидите, насколько улучшится ваша память!

Поверьте, положительный результат не заставит себя долго ждать!

 

Источник

Михаил Жванецкий: мыслить очень трудно, поэтому большинство людей судит

Жванецкий — один из тех авторов, которым удается придать мысли лаконичную, саркастичную и абсолютно завершенную форму. А главное, в его зарисовках каждый узнает себя — хотя, возможно, нам этого и не очень хотелось бы.

О жизни

1. В историю трудно войти, но легко вляпаться.

2. Удача улыбается смелым… А потом долго ржет над ними!

3. Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве.

4. Высшая степень смущения — два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.

5. Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.

6. Все идет хорошо, только мимо.

7. Запретных вещей нет, есть вещи не рекомендованные.

8. Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.

9. Вначале было Слово… Однако, судя по тому, как развивались события дальше, Слово было непечатным.

10. Весь день не спишь, всю ночь не ешь, — конечно, устаешь…

11. Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.

12. Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.

13. Самое несчастное животное — осьминог. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и сама жопа — с ушами.

14. Лучше с любовью заниматься трудом, чем с трудом заниматься любовью.

15. Только в день рожденья узнаешь, сколько в мире ненужных вещей.

16. Чистая совесть — признак плохой памяти.

17. Счастлив ли? В разное время на этот вопрос отвечал по-разному, но всегда — отрицательно.

18. Концов счастливых не бывает. Если счастливый, значит не конец.

19. Огромное счастье — видеть настоящую кровавую героическую жизнь и в ней не участвовать.

20. Счастье — это увидеть туалет и успеть до него добежать.

21. Красиво жить не запретишь. Но помешать можно.

22. Если ты споришь с идиотом, то, вероятно, то же самое делает и он.

23. Я же говорил: «Или я буду жить хорошо, или мои произведения станут бессмертными». И жизнь опять повернулась в сторону произведений.

24. Добро всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добрый.

О России

1. Россия — страна талантов. Талантов масса — работать некому.

2. Когда чувствуется, что весь мир лжет? Когда тебе в самолете объявляют, что разница во времени между Москвой и Нью-Йорком всего 8 часов.

3. История России — борьба невежества с несправедливостью.

4. Наша свобода напоминает светофор, у которого горят три огня сразу.

5. У нас чего только может не быть. У нас всего может не быть. У нас чего только ни захочешь, того может и не быть.

6. В стране, где все крадутся вдоль забора, не так легко дорогу спросить.

7. Сегодня слова: «Есть на телевидении одна хорошая передача…» — напоминают донос.

8. Нормальный человек в нашей стране откликается на окружающее только одним — он пьет. Поэтому непьющий все-таки сволочь.

9. Нас никому не сбить с пути — нам все равно, куда идти.

О человеке

1. Если вам говорят, что вы многогранная личность, — не обольщайтесь. Может быть, имеется в виду, что вы гад, сволочь и паразит одновременно.

2. Вы видели человека, который никогда не врет? Его трудно увидеть, его же все избегают.

3. Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.

4. Порядочного человека можно легко узнать по тому, как неуклюже он делает подлости.

5. В каждой крупной личности есть что-то мелким шрифтом.

6. Разница между умным и мудрым: умный с большим трудом выкручивается из ситуации, в которую мудрый не попадает.

7. Мыслить так трудно, поэтому большинство людей судит

8. Люди делятся на тех, на кого можно положиться, и на тех, на кого нужно положить.

9. Если появился кто-то, готовый свернуть горы, за ним обязательно пойдут другие, готовые свернуть ему шею.

10. Каждый человек — кузнец своего счастья и наковальня чужого.

11. Рожденный ползать — везде пролезет.

12. У одних оба полушария защищены черепом, у других — штанами.

13. Некоторые выглядят храбрыми, потому что боятся убежать.

14. Трудно быть последней сукой — вечно кто-то пристраивается сзади!

О серьезном

1. Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много.

2. Ничто так не ранит человека, как осколки собственного счастья.

3. Что такое писательская жизнь? Ни одной мысли вслух. Что такое писательская смерть? Выход в свет.

4. Ну хоть пять минут в сутки подумайте о себе плохо. Когда о тебе плохо думают — это одно… Но сам о себе пять минут в день… Это как тридцать минут бега.

5. Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей.

6. Настоящее одиночество — когда вы всю ночь говорите сами с собой, и вас не понимают.

7. Ребята, уж если мы по горло в дерьме, возьмемся за руки!

 

Источник

Англичанин о трудностях изучения русского языка

Русский язык считается одним из самых распространенных языков в мире. Однако, зная русский язык почти с рождения, сложно представить, с какими трудностями могут столкнуться иностранцы при его изучении. Журналист Патрик Сьюэл в забавной форме рассказал о своём нелёгком опыте изучения великого и могучего.

Тернистый путь к падежам

Формы обращения «ты» и «вы»

 

Источник

20 Малоизвестных фактов о культовом фильме «Список Шиндлера».

В этом году культовому фильму «Список Шиндлера» исполняется 25 лет.
Историческую драму режиссeра Стивена Спилберга о немце, члене НСДАП Оскаре Шиндлере, который спас жизни более тысячи польских евреев от гибели во время Холокоста, посмотрел каждый киноман.

Но есть факты, которые остались за кадром. И самое время их раскрыть.

1. Стивен Спилберг отказался от своего гонорара за фильм.

2. В начальном сценарии сцена ликвидации Краковского гетто занимала всего 1 страницу. Спилберг увеличил ее до 20 страниц, расширив за счет свидетельств очевидцев тех событий.

3. Спилберг предлагал снять фильм Роману Полански еще до того, как тот создал свой фильм о Холокосте «Пианист».

4. Мила Пфефферберг, одна из тех, кого в реальной жизни спас Шиндлер, сказала, что Рэйф Файнс, исполнивший роль Амона Гета, точная копия своего персонажа.

5. У Спилберга была возможность снимать кино прямо в Аушвице, но он решил этого не делать из уважения к погибшим там евреям.

6. Лиам Нисон получил роль Шиндлера, потому что понравился жене Спилберга Кейт Кэпшоу.

7. Оригинальный «список Шиндлера» существует. Он был найден в квартире Шиндлера в Хильдесхайм в 1999 году, там он жил в последние годы своей жизни.

8. Спилбергу предлагали сделать пожертвование, вместо того чтобы тратить деньги на депрессивный фильм.

9. Рэйф Файнс набрал для роли Амона Гета 13 килограмм.

10. Композитор фильма Джон Уильямс, увидев финальную версию фильма, сказал Спилбергу, что тот заслуживает лучшего композитора. На что режиссер ответил: «Я знаю, но все они уже мертвы».

11. Чтобы прийти в себя в после каждого дня съемок, Спилберг смотрел комедийный сериал «Сайнфелд».

12. Фильм был принят Университетом штата Калифорния в качестве работы Спилберга, необходимой для зачисления в студенты.

13. Кроме Ицхака Штерна, список Шиндлеру в реальной жизни помогал составлять Марсель Голдберг. Но его не сильно почитают за это, потому что он брал взятки, чтобы добавить кого-то в список или исключить из него.

14. Кинокомпания Universal Pictures попросила Спилберга сначала снять «Парк Юрского периода», а потом уже «Список Шиндлера». Ее руководители полагали, что такой серьезный фильм может забрать все силы режиссера и того больше ни на что не хватит.

15. Спилберг никогда не подписывал постеры к этому фильму и отказался давать автографы во время премьеры.

16. В фильме было задействовано 20 000 статистов. Одежду 1930–1940-х годов для них приобретали у местного польского населения.

17. Стивен Спилберг во время съемок «Списка Шиндлера» снимал своего друга Робина Уильямса в каких-то комедийных зарисовках, чтобы отвлечься и не впасть в депрессию.

18. Сначала Стивен Спилберг согласился стать продюсером этого фильма, он не хотел его снимать. Спилберг предлагал заняться режиссурой Мартину Скорсезе и Билли Уайлдеру, но те отказались.

19. После съемок фильма Лиам Нисон и Рэйф Файнс стали хорошими друзьями, что довольно иронично.

20. В финальной сцене цветы на могилу Шиндлера кладет исполнитель его роли Лиам Нисон.

Фильм стал таким сильным благодаря тому, что в его основу легли реальные события, которые затронули жизни тысяч людей. А если говорить о войне, так в нее и вовсе были втянуты миллионы. И каждый из этих миллионов прочувствовал всю боль и ужас, а потом те же чувства пережили его потомки.

«Список Шиндлера» — фильм об ошибках человечества.
Это назидательная лента о тех, кто совершил эти ошибки и кто от них пострадал. Лента была снята для того, чтобы такое больше не повторялось.

 

Источник

Турецкое дрожжевое тесто на минералке, очень вкусно

Так уж сложилось, что в нашем районе живет много турков. Можете мне не верить, но турецкие женщины почему-то пекут ближе к ночи. И тогда по всему кварталу витают умопомрачительные запахи. Они забираются в твой дом, не дают уснуть и бессовестно провоцируют пренебречь всеми правилами приличия и постучаться в соседскую дверь под любым предлогом, да хотя бы за солью! Ведь турецкая выпечка — это… ммммм……. мягкая, воздушная, ароматная… Кто ж от нее откажется? Я — ни за что! Поэтому, всем желающим..

Потребуется:

  • 6 стаканов муки
  • 1 пакетик (7г) сухих дрожжей
  • 1 стакан теплого молока
  • 1 стакан растительного масла
  • 1 стакан минералки с газом
  • 1 ст.ложка соли
  • 2 ст. ложки сахара

Этот рецепт хорош для пиццы, пирожков и пирогов с соленой начинкой. Если хотите печь сладкие булочки, то просто добавляете больше сахара. В просеянную муку всыпать дрожжи, перемешать.

Молоко, масло и минералку влить в миску, добавить соль-сахар.

Добавить муку и замесить тесто.

Накрыть влажным полотенцем или пищевой пленкой и оставить на час-полтора в теплом месте. Поднявшееся тесто еще раз хорошо вымесить, накрыть и оставить на часок.

Готовое тесто можно переложить в целлофановый мешок и отправить в холодильник, где оно может дожидаться своего часа 3-4 дня, нисколько не теряя свежести. Или же сразу испечь что-нибудь вкусненькое. Например, маковые рулеты и булочки.

Тесто раскатать в пласт, толщиной ок. 5 мм. Выложить маковую начинку (я брала готовую смесь), свернуть рулетом.

Концы рулета соединить и защипнуть, чтобы получилось кольцо.

Ножом разрезать рулет на сегменты, каждый кусочек немного вывернуть.

Второй рулет просто разрезать на булочки и разложить на противне. Я решила немного поиграться и пару штук «посадила» в центр кольца.

Оставить на полчаса для расстойки, смазать яичным желтком и выпекать в прогретой духовке при температуре 180о до желаемого румянца.

Думала, что цветочек красивый будет, а получился поросенок какой-то.. Зато на разломе… ах….

Пекла из этого теста и кунжутные булочки, и ванильные «фигушки», и пирог с картошкой и мясом.

Приятных всем мгновений!

Источник

«Люди дешевеют, вещи дорожают…» — очень правидвое стихотворение

Проницательное стихотворение о современном обществе… Есть над чем задуматься… 😔

Люди дешевеют, вещи дорожают…

Просто бездуховность в мире процветает.
Уточкою губы, «селфи» с голым задом…
Были бы финансы — доброты не надо.
Мимо инвалидов и котов облезлых
Едет модный перец с фейсом бесполезным.
У него стабильность — папа в депутатах
И диплом не хилый — он учился в Штатах.

Кто-то за идею и семью воюет,
Кто-то из генштаба званьями торгует…
Звёзды на погонах за продажу пленных,
Но они дешевле слёз обыкновенных…

Горе-командиру вдруг «героя» дали,
Чтоб в котле и дальше те своих бросали,
Чтобы брат на брата за авто и дачу.

Продаются кресла, галстуки, портфели,
Новости в газетах и большие цели…
Отыщите совесть за вознагражденье.
Курс души обвален за одно мгновенье.

Ненависть затмила в людях состраданье.
Главная задача — просто выживанье.
То, за что боролись, оказалось бредом.
Как в войне с собою одержать победу?

Только смех детишек возвращает к Богу,
Ведь войною к миру не найти дорогу.
Небо смотрит сверху и от слёз седеет…
Вещи дорожают… Люди дешевеют…

Автор: Ирина Самарина-Лабиринт

 

Источник

30 собак, чьи хозяева сильно пожалели, что отстегнули поводок

Каждый владелец собаки знает, как трудно содержать питомца в чистоте. Как истинные охотники, наши четвероногие друзья стараются избавиться от своего запаха, даже если ради этого придется изваляться в куче мусора или чего похуже. И каким бы хорошим хозяином вы ни были, рано или поздно наступит момент, когда вы поймете, что позволить вашему псу бегать без поводка было большой ошибкой…

1. Говорят, маски из глины очень полезны

2. Это просто праздник какой-то!

3. Я просто шла по следу…

4. Когда твой бульдог превратился в глиняную статую

5. Кажется, один из них догадывается, что ждет его дома

6. Пёс в чулках

7. Какой редкий окрас у этого самоеда!

8. Малыш застрял в канаве и большому псу пришлось прийти ему на помощь

9. И даже так она чертовски хороша!

10. Похоже, это был лучший день в его жизни!

11. Да, точно — это лучший день!

12. Я не ел грязь! Честно-честно…

13. Хозяин, мы вернулись, чего же ты ждешь? Открывай скорее дверь!

14. Собачий спа-клуб «На обочине»

16. Я ни о чем не жалею!

17. Чем светлее собака, тем глубже должна быть лужа

18. Не завидую хозяину…

19. Просто белая хаски в черной луже

20. Этот парень не боится ударить лицом в грязь

21. Девочки — такие девочки

22. Прогулка закончилась раньше, чем я ожидал

23. Этого пса оставили без присмотра всего на пять минут…

24. Ну разве можно ругать такую довольную морду!

25. Хоть кто-то из этой кампании раскаивается в содеянном

26. А остальные продолжают наслаждаться прогулкой

27. И кажется, задумали что-то еще

28. О чем, возможно, будут сожалеть…

29. Но это не точно

30. В любом случае их ждет один финал

 

Источник

Только строгие родители смогут обеспечить ребёнку хорошее будущее…

Разумеется, дело не только в этом, но это является основной частью всего воспитания ребёнка от самого начала.

В наше время принято считать, что родители воспитывали нас неправильно. Что все мы выросли травмированными, закомплексованными и несчастными, потому что строгое воспитание не подразумевало под собой понятия «личность», «выбор» и «свобода». Психологи и пособия для молодых родителей советуют давать ребенку больше свободы.

Но наблюдения показывают обратное. Эрика Рассон, профессор Эссекского университета, провела исследование, которое показало, что у строгих и требовательных матерей вырастают успешные дети. Детальнее расскажет наша редакция.

Строгое воспитание

Сразу стоит заметить, что строгость не имеет ничего общего с физическим насилием. Здесь имеются в виду требовательность и ограничения, но никак не ремень и гречка. Исследование основано на опросе более 15 000 детей в возрасте 13–14 лет на протяжении 6 лет. Так вот, у детей, родители которых были очень строгими, намного больше настойчивости и уверенности в себе.

Дети, у которых были назойливые и неуступчивые матери, зачастую заканчивали колледж и получали хорошую работу. Это может показаться странным, но у требовательных и строгих матерей дети становились успешными. Результаты исследования показали, что у девочек, матери которых слишком настойчивы, на 4 % меньше шансов забеременеть в юном возрасте.

«Во многих случаях мы добиваемся успехов, делая то, что считаем наиболее удобным для нас, даже если это идет против воли наших родителей. Но как бы мы ни старались избегать наших родителей, любые их рекомендации влияют на принимаемые нами решения. Однако мы считаем, что всё решаем сами», — говорит Рассон.

Даже глядя на примеры из нашей жизни, можно заметить, что исследования верны. Например, родители в ультимативной форме запрещали тебе общаться с Колькой из второго подъезда или с Танюхой, которая сидит на последней парте. И даже объясняли, почему именно этого не стоит делать.

Естественно, ты обходила все запреты и общалась с ними, но уже более пристально присматривалась к этим людям. В итоге вы всё равно переставали общаться, и ты понимала правоту родителей. Результат: в зрелом возрасте ты автоматически вычисляешь ненужных тебе людей.

Или пока твои подружки в 13–16 лет бегали по дискотекам и целовались с мальчиками, тебя заставляли делать уроки, играть на фортепиано, устанавливали комендантский час. В итоге подружки поступили в ПТУ или залетели, а ты стала студенткой хорошего вуза, познакомилась с представительным парнем и завела полезные знакомства. Снова строгие ограничения пошли на пользу.

Известно, что у детей, которых воспитывали строго, хорошее чувство ответственности. Ты незаметно для себя самой поддерживаешь порядок, оплачиваешь счета, вовремя посещаешь врача и делаешь еще тысячу мелких дел, которые заставляют других людей нервничать. А тебя нет. Ты просто к этому привыкла.

Контролируй жизнь своего ребенка. Но не просто ограничивай его свободу или запрещай что-то, а объясняй, почему именно так. Конечно, он будет сопротивляться, особенно в подростковом возрасте, но в дальнейшей жизни твои правильные объяснения превратятся в его интуицию и правильную расстановку приоритетов. Вседозволенность рушит не только чью-то судьбу, она рушит целые нации. Ежовые рукавицы еще никому не навредили.

 

Источник

15 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что вы на правильном пути

Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений. К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо.

Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным.

1. Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи

Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребенком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом. А это – первый шаг к переменам.

2. Чувство «потерянности» и бесцельности

Чувство потерянности, на самом деле, является признаком того, что вы стали больше присутствовать в собственной жизни. Вы меньше живете воспоминаниями и мыслями о будущем, и больше пребываете в настоящем времени.

Пока вы не привыкли к этому – вам будет казаться, словно вы сбились с пути. Но помните, что на самом деле все наоборот.

3. Замутненность «левого полушария мозга»

Чаще используя правое полушарие (более полагаясь на интуицию и эмоции), вам может показаться, что функции «левого полушария» стали терять свое значение. Внезапно стали трудно даваться такие вещи, как концентрация, организованность и память на мелкие детали.

Эмоции начинают прорываться тогда, когда они «решают» стать признанными. И наше дело – перестать с ними бороться и противиться им. Чтобы получить власть над ними – их, вместо этого, следует осознать.

4. Нарушение режима сна

Вы будете спать гораздо больше или меньше обычного, вы будете просыпаться среди ночи, потому что не можете перестать думать о чем-то. Вы окажетесь полны энергии либо полностью истощены.

5. Происходят события, изменяющие привычный ход жизни. Вы вдруг вынуждены переехать, развестись, потерять работу, разбить автомобиль, и т.д.

6. Сильная потребность побыть одному

В какой-то момент вы разочаровались в идее проводить каждые выходные с друзьями. Чужие проблемы стали истощать вас больше, чем они интриговать. Скорее всего, это говорит о том, что вы прошли «перепрошивку».

7. Эмоциональные, яркие сновидения, которые вы почти всегда запоминаете в деталях.

Если сны – это то, как подсознание общается с вами (или проецирует изображение вашего опыта), то, безусловно, ваше пытается что-то вам сказать.

8. У вас становится меньше друзей

Вам все более некомфортно в компании негативно настроенных друзей. Главная проблема таких людей в том, что сами они редко осознают свой пессимизм, а сказать им об этом как-то некомфортно. Поэтому вы понемногу начинаете игнорировать старых друзей.

9. Чувство, что рушатся все ваши мечты

Возможно, в данный момент вы не осознаете, что движетесь к реальности, которая лучше, чем та, о которой вы мечтали, и которая в большей степени соответствует вам теперешнему, а не тому, кем вы себя когда-то представляли.

10. Чувство, что ваши мысли – ваш злейший враг

Вы начинаете понимать, что ваши мысли действительно формируют ваш опыт. Но это часто не так, до тех пор, пока нашему терпению не приходит конец. После этого мы пытаемся начать их контролировать – и вот тогда-то понимаем, что мы всегда их контролировали.

11. Неуверенность по поводу того, кто вы есть на самом деле

Ваши последние иллюзии о том, кем Вы «должны» быть, растворились. Вы чувствуете неуверенность из-за неопределенности! Вы находитесь в процессе развития. Когда все меняется в худшую сторону, мы не чувствуем неуверенности – мы сердимся и закрываемся. Другими словами, если вы испытываете неуверенность или неопределенность – это, как правило, ведет к чему-то лучшему.

12. Понимание, какой длинный путь вам еще предстоит

Вы осознаете это потому, что можете сказать, куда стремитесь. Это означает, что вы, наконец, знаете, где и кем вы хотите быть.

13. «Знание» вещей, которые вы предпочли бы не знать

Понимание того, что кто-то на самом деле чувствует, или, что отношениям пришел конец, либо, что вы больше не можете быть на этой работе. Причина «иррациональной» тревоги прячется в подсознательном ощущении, которое пока не принимается всерьез из-за своей, казалось бы, нелогичности.

14. Сильное желание говорить за себя

То, что вы начинаете сердиться на себя за то, сколько вы позволяли себе оставаться безучастными, лишали себя слова, или сколько вы позволяли голосам других людей звучать в вашей голове – это знак того, что вы, наконец, готовы перестать их слушать, и, в первую очередь, начать любить и уважать себя.

15. Осознание, что только вы ответственны за вашу жизнь и ваше счастье

Подобная эмоциональная автономия ужасает, поскольку, если вы запутались, вся ответственность ложится на Вас. В то же время, осознание этого – единственный способ быть по-настоящему свободным. В этом случае, игра стоит свеч.

 

Источник

25 мудрых арабских пословиц

Арабские пословицы отражают опыт нескольких десятков поколений. Эти знания настолько мудры и и лаконичны, что стали «крылатыми» выражениями. Мы собрали для вас лучшие из них.

С чем у вас ассоциируется Восток? Палящее солнце, пустыня, узкие улочки и базары, скромные женщины в необычайно красивых нарядах? А еще мудрецы — восточные старцы и знахари, знающие ответы почти на любые вопросы. У кого, как не восточных философов, нам учится жизненной мудрости?

Арабские пословицы и поговорки отражают опыт десятков поколений. Эти знания столько мудры, проницательны и лаконичны, что прочно вошли в арабский язык и стали «крылатыми» выражениями. Мы собрали лучшие из них:

  • Когда ты говоришь, слова твои должны быть лучше молчания.
  • Армия овец, возглавляемая львом, победит армию львов, возглавляемую овцой.
  • Отрицать ошибки — это двойная ошибка.
  • Умный уповает на свой труд, глупец — на свои надежды.
  • Взгляд красноречивее слова.
  • Умный поймет, если подмигнуть, а дурак — если толкнуть.
  • Разумная женщина добавляет сахар во все, что она говорит мужчине, и убирает соль из всего, что мужчина говорит ей.
  • Один добытый опыт важнее семи правил мудрости.
  • Нежными словами и добротой можно на волоске вести слона.
  • Ветры дуют не так, как хотят корабли.
  • Если стал наковальней — терпи; если стал молотом — бей.
  • Кто ищет друга без недостатков, тот остается один.
  • Сплошные солнечные дни порождают пустыню.
  • Если зло встало рядом с тобой, сиди не шелохнувшись.
  • Невозможно понять время без движения.
  • Если в твоей душе осталась хоть одна цветущая ветвь, на нее всегда сядет поющая птица.
  • Победив гордость, человек становится приятным. Поборов гнев, он становится веселым. Поборов страсть, он становится преуспевающим.
  • Поборов алчность, он становится счастливым.
  • Лучший повелитель — тот, кто умеет повелевать собой.
  • Если боишься — не говори, если сказал — не бойся.
  • Победа показывает, что человек может, а поражение — чего он стоит.
  • Не открывай дверь, которую ты не в силах закрыть.
  • Мужчины, которые не прощают женщинам их маленьких недостатков, никогда не насладятся их великими достоинствами.
  • Если ты вверишь свои тайны ветру, не кори его за то, что он откроет их деревьям.
  • Нельзя поразить одной стрелой две мишени.
  • Если нельзя достигнуть всего, не следует отказываться от части.

 

Источник