7 ошибок воспитания, которые мешают детям стать лидерами

Родители часто сами того не ведая допускают ошибки при воспитании детей. Тим Элбор рассказал о 7 ошибках родителей, которые мешают их детям стать лидерами.

Родители тратят массу сил и энергии на то, чтобы дать своим детям все самое лучшее. К сожалению, чрезмерная любовь и забота о детях часто препятствуют развитию в них самостоятельности, ответственности и лидерских способностей.

Эту проблему детально изучил Тим Элмор, специалист по лидерству и автор многочисленных бестселлеров о воспитании. В настоящее время Тим – основатель и президент некоммерческой организации Growing Leaders, которая помогает детям и подросткам развивать лидерские способности.

Итак, Тим Элмор рассказал, какие 7 ошибок родителей мешают детям стать лидерами и добиться успеха во взрослой жизни.

1. Родители не дают детям рисковать

В современном мире опасности поджидают нас буквально на каждом шагу. Опасаясь за благополучие своих детей, родители делают все возможное, чтобы защитить их. В конце концов, это их работа. Однако чрезмерная опека может сослужить плохую службу.

Европейские психологи обнаружили, что у детей, которым не разрешают бегать на улице, которые не разбивают коленок и которых всячески оберегают от опасностей, часто по мере взросления развиваются фобии. Дети должны падать, чтобы понять, что неудачи — это нормально. Подростки должны познать первую влюбленность и горечь расставания, чтобы достичь эмоциональной зрелости, необходимой для серьезных отношений.

Когда родители чересчур оберегают детей от неудач, это способствует развитию в них высокомерия и низкой самооценки.

2. Родители слишком быстро приходят на помощь

Сегодняшнему поколению молодых людей не хватает многих навыков из тех, которыми обладали дети 30 лет назад. Все потому, что родители слишком быстро кидаются на помощь к ребенку и решают за них все проблемы. В результате ребенок не учится самостоятельно принимать решения и искать выход из сложных ситуаций. Он привыкает, что родители постоянно приходят на помощь. Он мыслит так: «Если что-то пойдет не так, то взрослые все исправят и разберутся с последствиями моих ошибок». Однако в реальном мире эта схема не работает, поэтому такие дети вырастают совершенно некомпетентными.

3. Родители чересчур восторгаются своими детьми

Многие родители постоянно хвалят своих детей и говорят им, что они самые умные и красивые. Они думают, что это поможет детям почувствовать себя особенными и развить в них чувство собственного достоинства. Однако такое поведение часто имеет обратную сторону. В конце концов ребенок начинает замечать, что единственные, кто считают его одаренным, – это его мама и папа. В результате он начинает сомневаться в объективности суждений своих родителей.

Когда родители чересчур хвалят своих детей и закрывают глаза на плохое поведение, дети учатся жульничать, лгать и преувеличивать, чтобы избежать суровой реальности. Их просто не научили преодолевать сложности.

4. Чувство вины мешает родителям правильно воспитывать детей

Дети быстро забывают обиду, но им будет намного сложнее справиться с последствиями избалованности. Не нужно бояться говорить им «нет», чтобы они научились ценить и бороться за то, что для них действительно важно.

Как правило, родители дают детям то, чего они хотят, в качестве поощрения. Когда в семье несколько детей, кажется несправедливым хвалить одного ребенка, но при этом оставлять без внимания другого. Чтобы не чувствовать себя виноватыми, родители хвалят обоих. Однако такая модель поведения расходится с реальной жизнью. В результате дети не учатся тому, что их успех напрямую зависит от их действий.

Не нужно приучать ребенка ожидать подарков после каждой хорошей оценки. Так у него не появится ни безусловной любви, ни внутренней мотивации.

5. Родители не делятся своими ошибками с детьми

Все дети рано или поздно изъявляют желание «расправить крылья» и уйти из родительского гнезда. Родители не могут им в этом препятствовать, однако это не означает, что им не нужно делиться своим опытом. Расскажите ребенку об ошибках, которые вы допускали в их возрасте. При этом постарайтесь избежать бесконечных нравоучений о вреде курения и алкоголя.

Дети должны быть морально готовы к неудачам и последствиям неправильных решений и поступков. Расскажите им, что вы чувствовали, когда попадали в сложные ситуации, и какие уроки вынесли из этого опыта.

6. Родители путают умственные способности и одаренность со зрелостью

Родители часто ошибочно считают умственные способности ребенка показателем зрелости. Они думают, что умный ребенок готов к реальной жизни. Но это не всегда так. К примеру, некоторые профессиональные спортсмены и восходящие звезды Голливуда обладают немалыми талантами, но при этом все равно устраивают публичные скандалы.

Если ребенок проявляет в чем-то способности, это не всегда означает, что он талантлив во всем и готов к самостоятельной жизни.

7. Родители не подают своим детям пример

Родители должны моделировать поведение, которое требуют от своего ребенка. Научите их отвечать за свои слова на собственном примере. Не лгите, так как дети замечают даже невинную ложь. Если вы не будете вести себя нечестно, для ребенка это тоже станет неприемлемым.

Будьте отзывчивыми, помогайте другим, и ваш ребенок это запомнит и будет поступать так же.

Почему родители совершают эти ошибки?

Тим Элмор считает, что родители окружают своих детей чрезмерной любовью из-за страхов. Также многие просто не осознают, как велика их роль в воспитании детей. И еще они стараются дать детям то, чего не хватало им самим в детстве. Именно поэтому многие современные родители живут сегодняшним днем и не думают о будущем, тогда как их родители, теперь уже бабушки и дедушки, волновались только о завтрашнем дне. Они делали сбережения, не тратились попусту и готовились к выходу на пенсию.

Лучших результатов в воспитании добиваются те родители, которые не только думают о завтрашнем дне, но также умеют наслаждаться сегодняшним.

Как развивать в детях лидерские качества?

1. Расскажите детям о проблемах взрослой жизни, которые вы бы хотели знать в детстве.

2. Позвольте им испытать неудачи.

3. Обсудите возможные последствия ошибок детей для выработки в них чувства ответственности.

4. Помогите им определить, какими чертами характера и навыками необходимо обладать для решения проблем реального мира.

5. Займите детей чем-нибудь, что требует терпения, чтобы они научились ждать.

6. Объясните им, что в жизни постоянно необходимо идти на компромисс и делать выбор. Они не смогут получить всего.

7. Поручайте детям взрослые дела, например, оплату счетов.

8. Познакомьте детей с достойными для подражания людьми из вашего круга.

9. Помогите им определиться с жизненными целями, а затем обсудите способы их достижения.

10. Поощряйте их стремление к самостоятельности и ответственности.

А как вы воспитываете своих детей? Как вы развиваете в них лидерские способности?

 

Источник

Список законов успеха от знаменитого Ренди Гейджа

Знаменитый американский психолог Ренди Гейдж (Randy Gage) — является классическим примером американской истории об успехе человека, прошедшего путь от простого посудомойщика до мультимиллионера. Его бестселлер «Как построить многоуровневую денежную машину» признан основополагающим учебником по достижению успеха в сетевом маркетинге.

Ренди — настоящий гуру сетевого маркетинга, тренировавший многих успешных людей в более чем 25 странах мира, выпустил лучший тренинговый аудиоальбом.

Рэнди Гейдж составил список из семи законов, при соблюдении которых успех не заставит себя ждать и бысто явится в твою жизнь. А главное – задержится в ней.

1. Закон пустоты.
Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции.
Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. Закон воображения.
Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон творчества.
Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения.
Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас — дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. Закон десятины.
Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки — 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги — обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и так далее.

7. Закон всепрощения.
Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

 

Источник

Аспирин разжижает не только кровь, но и старость на вашем лице

Аспирин чрезвычайно полезен в качестве средства по уходу за кожей лица. Его положительные свойства: прекрасно справляется с акне, снижает уровень пигментации и удаляет ороговевшие частицы наряду с излишками жировых отложений. Уже интересно?

Польза аспирина для кожи лица

А вы знали, что обычный аспирин из аптеки — прекрасное средство ухода за кожей лица? Целебные свойства аспирина известны большинству – это превосходный «помощник», снимающий головные боли, жар и многое другое. Также отмечается действие таблеток как антикоагулянта. Приобрести средство можно свободно в любой из аптек. Однако, вопреки такому впечатляющему набору целебных свойств, интересно следующее: аспирин чрезвычайно полезен в качестве средства по уходу за кожей лица. Как бы это ни было удивительно, всем известный аспирин способен выступать и в качестве восхитительно действенного вышелушивающего средства, которое способно очистить кожу лица от мертвых и ороговевших тканей. Однако вопреки такому впечатляющему набору целебных свойств, интересно следующее: аспирин чрезвычайно полезен в качестве средства по уходу за кожей лица. Его положительные свойства – он прекрасно справляется с акне, снижает уровень пигментации и удаляет ороговевшие частицы наряду с излишками жировых отложений.

Важно: применение таблеток не рекомендуется тем, чья кожа крайне чувствительна и нежна!

Ряд причин, делающих целесообразным применение лекарственного средства для повышения показателей состояния кожных покровов, следующий

  • Противовоспалительное свойство, которым обладает аспирин. Это способствует улучшению состояния кожи, очищению ее от угрей даже тогда, когда высыпания обретают хронический характер;
  • Содержащаяся в каждой таблетке бета-гидроксикислота является основным компонентом большинства современных косметологических препаратов, направленных на отшелушивание и очищение кожи лица. Такая кислота способствует уменьшению пигментации, удаляет мертвые и ороговевшие частицы с кожи и позволяет выровнять тон лица вне зависимости от степени пигментации;
  • Помимо всего прочего, аспирин обладает и лечебным эффектом – он способен восстановить кожные покровы после различного рода повреждений. Так, при помощи его легко можно ускорить заживление микро травм, следов от прыщей и т.п.

После того, как польза от применения известного всем и каждому средства рассмотрена, целесообразно перейти к освещению действенных рецептов на основе таблеток аспирина.

Рецепты масок для лица с применением аспирина

Правильно приготовив то или иное средство и применив его согласно рекомендациям, приведенным в данной статье – значит сделать полдела! Остальное за вас сделает аспирин

1. Маска, способствующая очищению кожи лица

Чаще всего таблетки аспирина в целях ухода и очищения кожи применяются именно в таком виде – в виде маски. Приготовленная на его основе, она обладает превосходным вышелушивающим эффектом и удаляет мертвые клетки кожи, улучшая ее фактуру. Дополнительным плюсом в копилку маски станет следующий – аспирин сузит поры и вычистит поры от жировых и грязевых отложений.

Для приготовления потребуется взять:

  • 3 таблетки аспирина;
  • 50 мл подогретой, предварительно кипяченой воды.

Для получения идеальной маски, рекомендуется таблетки опустить в жидкость и дать им размокнуть. После этого рекомендуется растолочь их до получения состояния «пасты». Когда маска готова, потребуется тщательно умыть лицо с мылом и нанести приготовленную «пасту» круговыми движениями на лицо. По истечении 10-15 минут, средство рекомендуется тщательно смыть. Частота проведения процедуры – до 2 раз в неделю для жирной кожи, 1 раз для сухих типов.

2. Аспирин и лимон – еще одна чудодейственная маска

Особенно эффективен такой состав станет для желающих избавиться от неприятной угревой сыпи, пигментации, рубцов и шрамов. Сочетание главных компонентов – лимона и аспирина – позволяет добиться максимального антибактериального эффекта, удаления загрязнений и микробов, провоцирующих эти самые загрязнения

Для приготовления потребуется подготовить:

  • 3 таблетки лекарства;
  • 50 мл сока лимона.

Так же как и в предыдущем случае, потребуется приготовить консистенцию из компонентов, напоминающую пасту. После нанесения маски на предварительно подготовленную кожу и выдержки в 10-15 минут, ее тщательно смывают. Частота применения – до 2 раз в неделю в зависимости от типа кожи

3. Аспирин, йогурт и мед

Такое необычное средство способно заменить целый комплекс процедур пилинга: оно значительно уменьшит маленькие шрамы и рубцы, сгладит пигментацию и прекрасно справится с прыщами и угрями любой сложности.+ Уникальное сочетание – аспирин, йогурт и мед – обладает универсальным увлажняющим действием, прекрасно восстанавливая кожу лица и уменьшая признаки старения кожных покровов. Кроме того, после применения маски лицо становится гладким и сияющим.

Для изготовления маски потребуется приготовить:

  • 5 таблеток аспирина;
  • 20 грамм натурального пчелиного меда;
  • 20 грамм неж2ирного натурального йогурта.

Когда ингредиенты готовы, необходимо растолочь аспирин до порошкового состояния. После этого требуется смешать таблетки сначала с йогуртом, затем с медом. Применять получившийся состав рекомендуется следующим образом: смоченный в теплой воде кусок чистой ткани прикладывается на лицо. Такая процедура позволит расширить поры, что поспособствует лучшему и более глубокому проникновению маски в кожу. После распарки и высушивания лица, на него выкладывается тонкий слой получившегося состава из меда, аспирина и йогурта. Средство выдерживается на коже до получаса, после чего тщательно смывается теплой проточной водой. Рекомендуется дополнить процедуру завершающим нанесением увлажняющего и питающего крема.

Нам остается пожелать милым дамам исключительно прекрасной неземной красоты!

 Источник 

 

 

 

7 рецептов как приготовить макароны.

7 рецептов как приготовить макароны.

Давайте приготовим вкусные макароны.

1.МАКАРОНЫ ПО-ФЛОТСКИ

Ингредиенты:

● мясной фарш 500 г

● макароны 400 г

● репчатый лук 1 шт.

● растительное масло по вкусу

● соль, перец по вкусу

Приготовление:

Отварить макароны до готовности в подсоленной воде. Мелко нарезать лук. Разогреть сковороду с растительным маслом, выложить мясной фарш.

Если говядина жесткая, можно добавить немного кипящей воды. Когда мясо начнет подрумяниваться, добавить нарезанный лук. Посолить и поперчить.

Тушить до мягкости лука.Добавить макароны, хорошо перемешать. За минуту до готовности добавить нарезанную петрушку. Макароны по-флотски готовы!

2. ПАСТА С САЛЯМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ

Ингредиенты:

● колбаса

● 100-150 г

● помидоры

● 1 банка

● чеснок

● 1 зубчик

● паста 5 горстей

Приготовление:

В чайнике вскипятить воду и перелить в кастрюлю.

Поставить на плиту. Когда закипит (это произойдет очень быстро), вспыпать макароны и варить по инструкции на упаковке.Салями нарезать соломкой.

Чеснок мелко порубить.

В горячую сковородку налить оливковое масло, бросить туда салями и чеснок, готовить, помешивая, в течение пары минут.Добавить томаты.

Готовить, помешивая, до тех пор, пока соус не загустеет. Добавить кайенский перец, посолить.Макароны откинуть на дуршлаг и переложить в сковородку. Перемешать. Подавать, посыпав пармезаном.

3. ПАСТА С БРОККОЛИ

Ингредиенты:

● паста 175 г

● брокколи 250 г

● оливковое масло 3 ст.л.

● маслины 100 г

● пармезан 50 г

● чеснок 1 долька

● соль по вкусу

Приготовление:

1. Обжарить зубчик чеснока в масле, удалить его, добавить маслины и бланшированные верхние соцветия брокколи. Обжарить несколько минут на среднем огне.

2. Отварить пасту, добавить в сковородку с брокколи и оливками, прогреть. Выложить на тарелку и добавить тертый пластинками сыр.

4. ПАСТА С ГРИБНЫМ СОУСОМ

Ингредиенты:

● шампиньоны 200 г

● чеснок 1 долька

● оливковое масло 2 ст.л.

● сливочное масло 50 г

● тертый пармезан 50 г

● белое сухое вино 100 г

● соль, перец по вкусу

● петрушка по вкусу

● паста фетучини 250 г

Приготовление:

1. Порезать грибы на кусочки. Разогреть в сковороде растительное масло, добавить чеснок и дать подрумяниться.

2. Добавить грибы и обжарить их. Уменьшить огонь, влить вино, дать ему выпариться.

3. Добавить мелко нарезанную петрушку и готовить еще 5 минут.

4. Отварить пасту в большом количестве подсоленной воды, слить воду.

5. Добавить в пасту приготовленный грибной соус, масло и тертый сыр.

5. ПАСТА С КУРИНЫМ ФИЛЕ

Ингредиенты:

● макароны 500 г

● куриное филе 500 г

● помидоры 3 шт.

● сладкий перец 3 шт.

● петрушка, базилик несколько веточек

● чеснок 2-3 зубчика

● оливковое масло по вкусу

● соль, перец по вкусу

● сметана или сливки 200 мл

Приготовление:

1. Порезать куриную грудку на небольшие кусочки, посолить, поперчить и оставить на 15 минут.

2. Помидоры залить кипятком на минуту и очистить от кожицы. Нарезать томаты и сладкий перец мелкими кубиками. Мелко порезать петрушку и базилик.

3. На большой сковороде на оливковом масле обжарить до золотистого цвета раздавленный чеснок, затем чеснок выбросить.

4. Добавить куриную грудку и жарить на сильном огне 5-7 минут. Затем добавьте нарезанные помидоры и сладкий перец, тушить еще несколько минут. Добавить сметану, прогреть и снять с огня.

5. Тем временем отварите пасту до состояния аль денте, слить воду, добавить макароны к готовой куриной грудке и аккуратно перемешать. Подавать, украсив зеленью.

6. ЗАПЕЧЁННАЯ ПИЦЦА-СПАГЕТТИ

Ингредиенты:

● Спагетти – 340 г

● Соль – 1 чайная ложка

● Свинная колбаса – 480 г

● Пепперони – 60 г

● Томат-паста – 740 г

● Тертый пармезан – 60 г

● Смесь тертых сыров – 230 г

Приготовление:

Отварите спагетти, слейте и выложите в смазанное маслом блюдо.Обжарьте на сковороде колбасу (до коричневотого оттенка).

Переложите на тарелку и на сковороде обжарьте пепперони до хрустящей корочки (около 4 минут).На спагетти выложите обжаренную колбасу, залейте томат-пастой. Выложите половину пепперони – сыр – остальное пепперони.

Выпекайте при 175 градусах около 30 минут. Сыр должен растопиться и начинать коричневеть. Если он коричневеет слишком рано, то закройте блюдо фольгой.

7.СПАГЕТТИ С КУРИЦЕЙ И СОУСОМ

Ингредиенты:

● Куриная грудка — 1–2 шт.

● Макаронные изделия — 400 г

● Сливки 10% жирности — 200 мл

● Репчатый лук — 1 крупная головка

● Сливочное масло — 20 г

● Соль

● Прованские травы

Приготовление:

1. Куриную грудку отвариваем в соленой воде практически до готовности около 20 минут. Если внутри мясо осталось немного розовым – ничего, оно дойдет при дальнейшем тушении. А вот переваривать грудку не стоит, иначе она станет совсем сухой и не такой вкусной.

2. Остужаем и отделяем белое мясо от кости. Процесс будет проще, если сразу использовать куриное филе. Нарезаем курицу на кубики среднего размера.

3. Растапливаем сливочное масло на сковородке.

4. Репчатый лук режем полукольцами или квадратиками. Обжариваем его на сливочном масле несколько минут до полупрозрачности.

5. Затем кладем на сковороду к луку нарезанное куриное мясо и жарим еще пару минут.

6. Вливаем сливки, все перемешиваем и накрываем крышкой. Тушим 3–4 минуты.

7. Пасту отвариваем согласно инструкции на упаковке в соленой воде. Откидываем на дуршлаг и даем воде стечь. Чтобы макароны не слиплись, можно слегка ополоснуть их под струей холодной проточной воды.

8. Перекладываем пасту в сковороду с курицей и сливками. Перемешиваем, посыпаем прованскими травами и черным молотым перцем. Так же можно добавить мелко порезанную зелень укропа или петрушки.

Источник

 

5 полезных таблиц от шеф-повара, которые незаменимы на каждой кухне!

5 полезных таблиц от шеф-повара, которые незаменимы на каждой кухне! Те, кто часто принимает гостей дома, знают, как готовка может утомлять: масло шипит и брызжет, картофель подгорает, а купленные продукты оказываются несвежими. А в конце вечера еще и выясняется, что сыр, который вы подали, к десерту совсем не подходит. Зачем же эти трудности? Мы решили прийти на помощь и собрать самые полезные кухонные трюки, которые помогут чуточку улучшить вашу жизнь! В мире насчитывается более 400 разновидностей сыра, но лишь избранные знают, как их правильно подавать. Хотите быть среди них? Изучите шпаргалку ниже.

Казалось бы, что овощи запекать легко. «Как бы не так!» — говорят опытные повара. При ближайшем рассмотрении это дело совсем не легкое. Нужно, чтобы еда сохранила все свои полезные свойства и не подгорела. Мы подготовили для вас таблицу, благодаря которой овощи получатся идеальными.

Часто мы хватаем с полки первое попавшееся молоко и бежим домой, чтобы поскорее приготовить ужин. Не надо так! Выбирайте самое полезное. Кстати, прогресс не стоит на месте, и молоко стали изготавливать на растительной основе. К примеру, миндальное, соевое и рисовое.

Прекратите класть бананы и авокадо в холодильник. Их следует хранить при комнатной температуре. Об этих и других продуктах вы можете узнать из таблицы ниже.

Вот та идеальная пропорция воды и круп для приготовления каш. Распечатайте и повесьте на холодильник!

Надеемся, эти полезные советы пригодятся вам на кухне. Теперь вы умеете идеально подбирать сыр к блюдам, запекать овощи и варить каши. Сохраните эту подборку себе, чтобы воспользоваться ею в нужный момент. А также обязательно поделитесь с друзьями — такая ценная информация пригодится многим!

Источник

Регина Бретт в свои 90 лет составила 45 уроков, которые преподала жизнь

Регина Бретт в свои 90 лет составила 45 уроков, которые преподала жизнь.
— Верь в чудеса.
— Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
— Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
— Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
— У твоих детей есть только одно будущее.
— Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
— Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
— Жизнь несправедлива, но все же хороша.
— Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
— Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
— Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
— Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
— Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
— Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
— Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
— Что не убивает, делает тебя сильнее.
— Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
— Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори .
— Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
— Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
-Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
— Самый важный орган в сексе — это мозги.
— Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
— При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: «Будет ли это -важно через пять лет?». Всегда выбирай жизнь.
— Прощай всё и всем.
— Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
— Время лечит почти всё.
— Дай времени время.
— Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
— Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
— Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
— Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
— Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
— Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
— Копи на пенсию с первой зарплаты.
— Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
— Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
— Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
— Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
— Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
— Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно. — — ——- Однако самое лучшее ждет впереди.
— Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
— Уступай.
— Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Источник

20 продуктов, в которых почти 0 калорий. Вот что можно есть на ночь

Современная наука дает такую трактовку понятию «нулевая калорийность пищи»: когда на переваривании пищи тратится больше энергии, чем ее выделяется самим продуктом.

Мы представляем вам список из 20 продуктов с низкой калорийностью, которые идеально подойдут тем, кто следит за своим весом.

1. Сельдерей. На первое место попал благодаря высокой плотности воды и входящему в состав лютеолину.

Общее количество калорий на 100 гр.: 16.

2. Апельсины. Эти цитрусовые содержат витамин С, что помогает поддерживать иммунитет человека. Апельсин, из всех представителей цитрусовых, наиболее низкокалориен.

Общее количество калорий на 100 гр.: 47.

3. Капуста. Отличный источник калия и клетчатки.

Общее количество калорий на 100 гр.: 25.

4. Спаржа. Наполняет организм витаминами группы В. Кроме того, фолиевая кислота, входящая в состав спаржи, полезна для лиц, страдающих сердечными заболеваниями, и беременных женщин.

Общее количество калорий на 100 гр.: 20.

5. Свекла. Полезный источник железа.

Общее количество калорий на 100 гр.: 43.

6. Огурец. Очищает организм от токсинов, поддерживает водный баланс, а также питает кожу минералами.

Общее количество калорий на 100 граммов: 16.

7. Лимоны. Начните утро со свежевыжатого лимонного сока. Он выводит токсины и способствует похудению без вреда для здоровья. Учтите: не рекомендуется пить сок лимона по утрам тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.

Общее количество калорий на 100 гр.: 29.

8. Цветная капуста.

Общее количество калорий на 100 граммов: 25.

9. Арбуз. Улучшает метаболизм и выводит токсины.

Общее количество калорий на 100 гр.: 30.

10. Капуста кале. Содержит витамин К и является подойдет в качестве дополнения к ежедневной диете.

Общее количество калорий на 100 г гр.: 49.

11. Репа. Оказывает противовоспалительный эффект. Репу нельзя употреблять лицам, страдающим заболеваниями почек или желчного пузыря.

Общее количество калорий на 100 гр.: 28.

12. Яблоки. Незаменимы для тех, кто сидит на диете.

Общее количество калорий на 100 гр.: 52.

13. Лук. Для получения максимума витаминов очищайте его, снимая как можно меньше кожицы.

Общее количество калорий на 100 гр.: 40.

14. Морковь. Наибольшую пользу приносит в виде сока или протертого пюре.

Общее количество калорий на 100 граммов: 41.

15. Брокколи. Незаменима для детоксикации организма.

Общее количество калорий на 100 гр.:34.

16. Брюссельская капуста. Тем, кто следит за своим весом, при приготовлении капусты не стоит добавлять в нее сливочное масло. Лучше просто отварить.

Общее количество калорий на 100 гр.: 43.

17. Кабачки. Универсальный овощ, который разнообразит ваше меню.

Общее количество калорий на 100 гр.: 17.

18. Помидоры. Богаты различными витаминами и лютеином.

Общее количество калорий на 100 гр.: 17.

19. Грибы. Незаменимый источник витамина D. Помогают абсорбировать кальций.

Общее количество калорий на 100 гр.: 38.

20. Грейпфрут. Полезный диетический фрукт. Улучшает метаболизм, что позволяет удерживать вес.

Общее количество калорий на 100 гр.: 42.

Для похудения или поддерживания себя в форме не стоит резко менять свои пищевые привычки. Достаточно просто ввести в рацион перечисленные фрукты и овощи.

 

Источник

11 безумно интересных книг, которые читаются на одном дыхании

Есть такие книги, которые выходят за рамки заявленного жанра и становятся “мгновенной классикой”. Автору удаётся каким-то магическим образом затронуть чувства самых разных людей с непохожими вкусами. Излишне говорить, что вы лишаете себя настоящего читательского удовольствия, проходя мимо таких произведений! Поверьте: эти книги вы будете перечитывать!

Вот 11 книг, которые должен прочитать каждый:

1. Дэниэл Киз, “Цветы для Элджернона” (1959).

Чарли — умственно отсталый мужчина 32 лет, который трудится в пекарне и мечтает научиться писать и читать. Он хочет стать обычным человеком, таким же, как и его друзья из пекарни. Однажды мечта Чарли стать умным становится реальностью. Пара учёных после серии экспериментов по искусственному улучшению интеллекта путём хирургической операции на мыши решают, что пришло время провести опыт на человеке. Операция проходит успешно, и теперь уровень интеллекта Гордона растёт с каждым днём…

2. Артур Хейли, “Аэропорт” (1968).

Действие происходит в вымышленном Международном аэропорту им. Линкольна, в пятницу вечером, с 18:30 до 01:30, в один из январских дней 1967 года. На аэропорт обрушился снежный буран, поэтому администрация аэропорта, наземные службы и лётный персонал вынуждены работать в условиях запредельных нагрузок, чтобы аэропорт продолжал функционировать.

Сюжет в основном завязан на Мэле Бейкерсфелде, главном управляющем аэропортом. На него обрушивается множество проблем — начиная с пропавшего пикапа с едой для пассажиров рейса авиакомпании United Airlines, самолётом Boeing 707 авиакомпании «Аэро-Мехикан», перегородившим взлётную полосу №30, и кончая семейными неурядицами…

3. Стивен Кинг, “Мёртвая зона” (1979).

Столкновение на льду обернулось для Джона Смита сотрясением мозга. С тех пор его неизменно преследуют страшные видения. А ещё после катастрофы он приобрел сверхъестественные способности, превосходящие дар любого ясновидящего.

Теперь Джон раскрывает самые запутанные преступления и помогает попавшим в беду людям. И однажды понимает, что он — единственный, кто в силах остановить рвущегося к власти политика, готового ввергнуть в хаос и ужас миллионы людей… Но чем ему придется за это заплатить?..

4. Нил Гейман, “Никогде” (1996).

Ричард Мэйхью был обыкновенным жителем Лондона, работал в офисе и готовился жениться. Его жизнь перевернулась, когда он однажды решился помочь потерявшей сознание незнакомке. Её звали Дверь, и она явилась из Нижнего Лондона, волшебного мира, существующего параллельно с «нашим» Верхним Лондоном. За девушкой гнались два наёмных убийцы, которым было поручено схватить Дверь. Неизвестный заказчик хотел использовать её магическую способность открывать любые двери.

Через несколько дней после встречи с Дверью Ричард обнаружил, что его вычеркнули из жизни. Знакомые не замечали его, записи в документах о нём исчезли. Он провалился в Нижний Лондон и исчез из нашего мира. Ричард вынужден стать спутником Двери и помогать ей в поисках разгадки гибели её семьи…

5. Иэн Макьюэн, “Амстердам” (1998).

Главные герои — знаменитый композитор, работающий над “симфонией тысячелетия”, и преуспевающий главный редактор популярной ежедневной газеты — заключили соглашение об эвтаназии. Они договорились, что если кто-то из них впадёт в кому или перестанет себя контролировать, то другой должен его убить. Это по-настоящему завораживающий роман, рассказывающий о том, насколько легко человек может разрушить всё, что его окружает…

6. Джоанн Харрис, “Пять четвертинок апельсина” (2000).

От матери в наследство Фрамбуаза получила альбом с кулинарными рецептами — негусто, если учесть, что ее брату Кассису досталась ферма, а старшей сестре Рен-Клод — винный погреб со всем содержимым!

Но весь фокус в том, что на полях альбома, рядом с рецептами разных блюд и травяных снадобий, мать записывала свои мысли и признания относительно некоторых событий своей жизни — словом, вела своеобразный дневник. И в этом дневнике Фрамбуаза пытается найти ответы на мрачные загадки прошлого…

7. Никколо Амманити, “Я не боюсь” (2001).

Девятилетний Микеле, играя со сверстниками, случайно находит тщательно замаскированную зловонную яму. Спустившись вниз, он обнаруживает там прикованного цепью измученного мальчика. Теперь у Микеле есть странный друг и особая тайна. Но он не знает, какую жестокую цену от него потребует жизнь за этот секрет…

8. Анна Гавальда, “35 кило надежды” (2002).

«Голова, как решето, золотые руки и большущее сердце» — вот как отзываются о тринадцатилетнем Грегуаре. И это правда. Мальчик очень любит своего деда, терпеть не может посещать школу и с удовольствием мастерит разные поделки.

Однажды он узнаёт, что существует школа, в которой учатся одни мальчишки. И Грегуар решается написать туда письмо. К нему Грегуар прилагает подробный чертёж своего первого изобретения — машинки для чистки бананов. А может, правда, хорошие отметки — не то, к чему стоит всем стремиться?..

9. Элис Сиболд, “Милые кости” (2002).

«Милые кости» — это история, рассказанная от лица девочки по имени Сюзи Сэлмон, которая в возрасте 14 лет была убита и расчленена человеком, жившим по соседству. Преступление совершается на самых первых страницах книги; следующие несколько лет Сюзи, попавшая в свой персональный рай, наблюдает за жизнью своих близких и убийцы и размышляет об их судьбах.

Сюзи не может повлиять на происходящее в её отсутствие на Земле, однако несколько раз ей удаётся на короткое время появиться перед своими родными, и более того, однажды девочка вселяется в тело девушки Рут для того, чтобы поцеловать парня, в которого она была влюблена в школе…

10. Халед Хоссейни, “Бегущий за ветром” (2003).

Амира и Хасана разделяла пропасть. Один принадлежал к местной аристократии, другой — к презираемому меньшинству. У одного отец был красив и важен, у другого — хром и жалок. Один был запойным читателем, другой — неграмотным. Заячью губу Хасана видели все, уродливые же шрамы Амира были скрыты глубоко внутри. Но не найти людей ближе, чем эти два мальчика.

Их история разворачивается на фоне кабульской идиллии, которая вскоре сменится грозными бурями. Мальчики — словно два бумажных змея, которые подхватила эта буря и разметала в разные стороны. У каждого своя судьба, своя трагедия, но они, как и в детстве, связаны прочнейшими узами…

11. Кэтрин Стокетт, “Прислуга” (2009).

События разворачиваются в 1960-х на американском Юге. В тихий и скучный городок Джексон, в котором редко происходит что-то интересное, приезжает Скитер. Она совсем недавно окончила университет и мечтает о карьере писательницы. Но приличная леди должна выйти замуж и заботиться о муже.

Эйбеллин на тридцать лет старше и гораздо опытнее Скитер. Всю свою сознательную жизнь эта негритянка прислуживает белым и успела воспитать 17 детей, но своего сына потеряла, и поэтому жизнь потеряла для неё всякий смысл. Минни — лучшая повариха и самая строптивая служанка, поэтому на одном месте долго она не задерживается. Что объединяет двух чёрных служанок и белокожую девушку из высшего общества?..

 

Источник

5 важных правил, чтобы защитить себя от чужой негативной энергии

Научиться не поглощать негативную энергию окружающих людей — это великое духовное умение.

Эмпатия – это способность распознавать и чувствовать эмоции других людей. Симпатия – это чувство сострадания к другим людям. Часто быть «эмпатом» означает, что вы поглощаете большую часть боли и страданий окружающих, и это может негативно повлиять на вас.

Если вы бывали в комнате с отрицательным человеком, вы знаете, насколько токсичной может быть энергия. Научиться не поглощать негативную энергию других людей — это великое духовное умение.

Вот 5 способов, как оградить себя от дурного влияния других людей.

1). Помните, что вы не можете угодить всем.

Если кто-то жалуется на вас, не пытайтесь понравиться этому человеку. Это будет только тянуть из вас энергию, и заставит вас энергетически зависеть от его мнения.

Не все будут любить вас. Люди живут на земле для другой цели. Любите, в первую очередь, себя, — и вы создадите силовое поле, которое будет защищать вас от влияния мнений других людей.

Также помните, что вы не можете всех изменить. Не делайте это своей миссией. Иногда самое лучшее, что вы можете сделать — просто не поглощать ту энергию, которую люди проецируют на вас.

2). С осторожностью приглашайте в свою жизнь других людей.

Ваше тело, ум и непосредственное окружение – это ваш храм. Кого вы в него пригласите? Это открытое приглашение? Должны ли люди вытирать ноги, прежде чем зайти, или это нормально, если они тащат грязь в вашу душу?

Если в один прекрасный день вы даете человеку кусок хлеба, он будет просить буханку и на следующий день. Если вы позволите кому-то остаться на выходные, то они попытаются остаться и на неделю (или две!). Я когда-то думал, что моя жена холодна и скупа к некоторым из наших соседей. Как только я понял, что она просто уважает себя и свой дом, я оценил ее отношение и принял его как свое собственное.

Здорово быть щедрым, но есть тонкая грань, которой надо придерживаться, чтобы вас не растоптали. Научитесь говорить «нет» и нормально себя при этом чувствовать.

3). Прекратите обращать внимание на му**ков.

Паразиту нужен хозяин, чтобы выжить. Когда вы обращаете внимание на кого-то другого, вы даете ему энергию. Энергетические вампиры будут воровать ваши мысли, уменьшая ваш энергетический запас. Некоторые люди будут сбрасывать на вас свою отрицательную энергию, а затем идти к следующей жертве.

Дружеская ухо, возможно, замечательная вещь, но есть, опять же, черта, которую никто не имеет права пересекать.

Может быть, другой человек изливает вам свои расстройства на работе, в отношениях или даже успешные достижения. Все эти эмоции могут истощить вас и изменить вашу жизнь не лучшим образом.Любите себя, останавливайте людей или говорите им, что вы не готовы это слушать прямо сейчас. Так вы перестанете поглощать их токсическую энергию.

4). Дышите на природе.

Выходите на природу, медитируйте, отдыхайте и дышите. Очищайте воду внутри себя и занимайтесь физическими упражнениями. Двигайтесь подобно бабочке: мягко, но быстро.

Дыхание увеличивает циркуляцию кровотока по всему организму и помогает предотвратить поглощение энергии от окружающих вас людей. Гуляйте с уверенностью в себе, поднимайте голову вверх, и не позволяйте никому испортить ваше настроение.

Гусеница ест все вокруг себя и становится жирной и неподвижной. Она должна сначала стать легкой, чтобы летать.

5). Возьмите на себя 100% ответственность за свои мысли и эмоции.

То, как вы себя чувствуете — на 100% ваша ответственность. Вселенная посылает в нашу жизнь людей, чтобы испытать нас. Восприятие нами себя сильнее, чем восприятие других.

Вы не жертва, и никто не имеет власти над вами. Подумайте, как ваши мысли или ожидания, проявляются в ситуации, которая вас беспокоит. Что делать, если все зависит от вашего уровня терпения, раздражительности, или сострадания?

Как только вы возьмете на себя ответственность за свои реакции, вы соединитесь с самим собой на более глубоком уровне.

Создайте себе ситуации, которые повышают ваш уровень энергии. Вы чувствуете себя хорошо рядом с этим человеком? Этому человеку хорошо рядом с вами? Вы достойны блестящего опыта, и настало время, чтобы осознать это.

Наука защиты себя от энергий других людей начинается с любви к себе. Помните, что вы достойны счастья и мира. Помните, что это нормально, говорить нет, и вы сами автор своего энергетического состояния.

 

Источник

Чем больше мы даём детям, тем меньше они умеют и хотят

Мы все хотим сделать своих детей счастливыми. Мы все желаем им лишь самого лучшего. Но порой случается так, что мы начинаем путать понятия и подмешивать собственные приоритеты в чужую жизнь. Наша задача как родителей и воспитателей (как бы это не банально звучало) — научить детей учиться. Научить искать нужную информацию и отделять правду от лжи. Научить объезжать препятствия с наименьшими потерями, как физическими, так и моральными. Понимаете, научить, а не сделать всё за них: не подавать решения в уже готовом виде; не добывать возможное и не возможное; не убиваться ради; не баловать, а любить. Сделать самим порой проще, да и дать максимум — удовольствие. Но… Чем больше мы детям даём, тем меньше они умеют и хотят.

А как научить? Это же либо есть, либо нет. А вот и нет. Сейчас я не буду говорить о том, как сделать ребёнка более самостоятельным. Я попробую рассказать вам о том, как помочь ребенку научиться принимать самостоятельные решения и отвечать за свои поступки. Ведь именно этого вы хотите, верно?

На мой взгляд, первичными вещами в становлении детской личности будут:

Изначальная физическая самостоятельность

Будь то первые шаги, кормление, туалет, выбор игрушек в магазине, взбирание на шведскую стенку, прыжки в бассейне… как только вы видите в ребенке готовность к действиям, отпускайте. Не давите, позволяйте идти своим путём. Защитите от «падений» и предупредите о последствиях, но не делайте все это вместо, вместо него.

Достаточная подвижность

Помните, что лишь энергия рождает энергию. Бездействие её убивает. Не позволяйте детям ленится. Не позволяйте лениться и себе. Будьте положительным примером. Прогулки, походы, спортивные секции — всё это нужно детям как воздух. Без этого они перестают быть детьми.

Спокойная и доверительная домашняя атмосфера

Это очень важный пункт. Если обстановка в доме нервозная, вам и всем другим членам семьи не хочется туда возвращаться, то ни о какой уверенности и самостоятельности не может быть и речи. Для любого ребенка дом – это место, где его всегда любят и ждут. Просто помните об этом. Старайтесь не приносить домой уличную злобу, не кричите и не обсуждайте вслух свои обиды и промахи.

Семейные обеды и разговоры

В моём детстве никогда этого не было. Но всегда очень хотелось. Это так здорово, когда собирается вся семья, когда идет живое общение. Когда младшие слушают воспоминания старших, учатся их опыту, а старшие в свою очередь – не мешают младшим высказать их собственную точку зрения. Это и есть обмен, именно это даёт силы и помогает принять верные решения.

Четкие рамки дозволенного и однозначность ваших действий

Даже взрослому человеку это очень сильно облегчает жизнь. Что уж говорить про детей. Не меняйте свои решения как перчатки: не допускайте двусмысленности фраз и раздвоенности решений внутри семьи. Договоритесь заранее и попросите всех членов семьи придерживаться выбранной тактики. Никогда не ругайтесь и не спорьте при детях. Это очень сильный удар по детской психике.

Что еще вы можете сделать для ребенка как родитель:

  • Будьте всегда на стороне детей
  • Слушайте и не перебивайте
  • Минимизируйте стрессовые ситуации
  • Берегите детство
  • Много путешествуйте
  • Учите иностранные языки
  • Ведите здоровый образ жизни
  • Посещайте музеи, специализированные кружки и клубы
  • Учите наизусть стихотворения и тексты
  • Не проверяйте выполнение домашних заданий
  • Не обращайте внимание на школьные оценки
  • Выработайте свою, наиболее оптимальную систему бонусов
  • Не бойтесь заслуженных наказаний (но, конечно же, не физических)
  • Хвалите детей за успехи
  • Не ругайте за неудачи
  • Объясняйте причины и следствия
  • Не делайте поспешных выводов
  • Не унижайте и не стыдите
  • Говорите правду
  • Обсуждайте с детьми любые темы
  • Никогда не сравнивайте их с собой или с другими детьми
  • Участвуйте во всех детских мероприятиях
  • Гордитесь и всегда уважайте детей

 

Источник